日々のトレーニング

健康管理

2025年5月28日

梅雨のだるさやイライラの原因は？梅雨の体調管理

日本では、毎年5月から6月にかけて梅雨入りします。降り続く雨や、気圧の変化、湿度の高さなどでこの時期は体調を崩しがち。梅雨の時期特有……
健康管理

2025年5月23日

つらい頭痛からの解放。予兆を記録し緩和につなげよう

ルミノーゾの利用者さんにも「頭痛」に悩まされている方は少なくありません。「頭痛」は思う以上に辛いものですが、相手に伝わりにくいのも事実……
資格

2025年5月19日

【新資格】誰もが安心して働けるように「カスタマー・ハラスメント・ベーシック」

誰もが安心して働けるように、カスタマー・ハラスメント対応の基礎知識を学ぶ講座「カスタマー・ハラスメント・ベーシック」の取り扱いを始めまし……
健康管理

2025年5月13日

体スッキリ体操!!～正しいラジオ体操と自宅で出来る簡単筋トレ～

ルミノーゾでは毎月テーマを変えたスペシャルプログラム「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」を実施しています。これは、専門家を招いたオンライン……
健康管理

2025年5月10日

自然と運動習慣が身につく。ルミノーゾの運動プログラム

ルミノーゾではさまざまな運動プログラムをご用意しています。ルミノーゾに通うだけで、運動習慣が身についてしまう！そんな工夫をご紹介します。……
対人スキル

2025年5月4日

語彙を増やして怒りや不安な気持ちを整理する「感情のラベリング」

こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ」のスタッフです。怒りに囚われ、人間関係でうまく行かない不安が抑えられず、……
対人スキル

2025年5月1日

エニアグラムとは？自己理解や人材マネジメントに

みなさん、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」です。ルミノーゾの面談室にはスタッフのエニアグラムを掲示してい……
健康管理

2025年4月28日

精神的回復力「レジリエンス」を高めて長期就労へ

みなさん、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援支援事業所「ルミノーゾ町田」です。レジリエンスとは「回復力」「復元力」「弾力」などと訳……
対人スキル

2025年4月25日

【アサーティブ】職場でのマウンティングは「スルー言葉」で受け流す

こんにちは。東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」です。離職のきっかけに多い「職場での人間関係」就労移行に通われる方の……
職業適性

2025年4月19日

実践プログラム『プログラムカレンダー』をご紹介します♪

皆さん、こんにちは。東京都町田市にある就労移行支援事業所ルミノーゾ町田シバヒロ前の工藤と申します。今回は事業所の『プログラムカレンダ……