可視化して健康管理へ「健康管理チェックシート」

目標に向かって進んだり、タスクやスケジュールをこなすには、体調の安定は大切です。
体調の安定は、安定就労の根幹にもなります。

そのため、まずは状態の把握から始めます。

健康管理チェックシートとは

健康状態を可視化するためにルミノーゾでは「健康管理チェックシート」を使っています。

【健康管理チェックシートの記載項目】

• 体調（良好・普通・不調）
• 面談希望
• 医師の指示通り服薬ができているか
• 食事は摂れているか（朝・昼・夜）
• 就寝時間・起床時間
• 通所時の体温

 

これを、通所日ごとに（できれば通所してない日も）記入します。日々記録すると、体調の変化が俯瞰できるようになります。

 

ルミノーゾでは、朝に記入して提出する仕組みになっています。

仕組み化することで、必ず記入し、習慣となっていきます。

ご自身の体調をハンドリングをするきっかけにもなるでしょう。

不調の予防や対策にはK-stepも活用

健康管理チェックシートは、日常の大まかな体調の変化を管理するのには便利なツールです。
しかし、自分の体調の波や、不調のきっかけを掴むにはより細かく見ていく必要があります。
また、不調の予防をしたり、対策の道具箱も一緒になった便利はツールが「K-step（ケーステップ）」

川崎市が独自に開発したツールです。
ご自身の体調や様子をリアルタイムで可視化して、職場の上司に伝えるもの。障害者雇用での職場定着を促進するために開発されました。

画像出典：川崎市K-step

その内容は
自身の1時間ごとの体力残量を数値化する「エネルギー残量シミュレーション表」（疲れを自覚しにくい方向け）
自身の精神状態を具体的な良好サイン、注意サイン、悪化サインに分類、不調時のリカバリーも見える化する「セルフケアシート」
などなど。

こうしたツールは自分を客観視して自己理解を深める、そして分かりやすく周りの人に伝え相互理解を深める為のものです。

K-stepについてはこちらで詳しく解説しています。

自身のエネルギー残量を視覚化し、状態把握の重要性とリカバリーの有効性を実感しよう！丨ルミノーゾ町田

ひとりじゃないから始められる続けられる

就労移行の訓練を通して大切なのは、「相談」です。
不安や疑問を溜め込まないこと。

見学、体験、本利用、このすべてのプロセスに相談は組み込まれています。
ご本人さまの意思や希望があっての就労移行支援だからです。

「面談して欲しい」が言いづらいときには、健康管理チェックシートの「面談希望欄」をお使いください。
スタッフからお声掛けさせていただきます。

そうして力をつけ、就労へステップアップして行ってください。
就労後は定着支援も行っています。
定着支援の目的は、「支援がなくても働き続けられるようになること」

ご自身の人生をご自身の力で歩んでいく力をつけるための支援、それがルミノーゾの就労移行支援です。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年8月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

8月1日 （土） 超自習DAY

8月2日 （日） 休所日

8月3日 （月） 実践軽作業／自己表現

8月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月5日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

8月6日 （木） マットヨガ

8月7日 （金） 実務パソコン

8月8日 （土） OBOG会

8月9日 （日） 休所日

8月10日 （月） 実践軽作業／睡眠の質向上委員会

8月11日 （火） ウォーキング／就職活動

8月12日 （水） コミュニケーション

8月13日 （木） 夏バテ防止メニュー／チェアヨガ

8月14日 （金） 実務パソコン

8月15日 （土） 駄菓子フェス最終日

8月16日 （日） 休所日

8月17日 （月） 実践軽作業

8月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月19日 （水） コミュニケーション

8月20日 （木） 季節のミックスジュース／マットヨガ

8月21日 （金） 実務パソコン

8月22日 （土） カウンセリング

8月23日 （日） 休所日

8月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

8月25日 （火） ウォーキング／生活リズムについて

8月26日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

8月27日 （木） チェアヨガ

8月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

8月29日 （土） ZOOM講座「面接にも役立つボイトレ」

8月30日 （日） 休所日

8月31日 （月） 実践軽作業／知っておきたい薬の知識

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年8月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年8月1日）】332名

【年間就労実績（2025年8月1日から2026年7月31日）】61名

【資格取得者数】2,061名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください