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- 2025年12月29日
食べて健康！ルミノーゾのお弁当
ルミノーゾでは、お昼に温かいお弁当を無料で提供しています。 体験でもお召し上がりいただいています。 管理栄養士による献立のお弁当 ルミ……
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- 2025年12月24日
ウォーキングプログラム 菅原神社へ行こう！
皆さん、こんにちは！ 東京都町田市にあります、就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」で支援員をしております高橋と申します。……
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- 2025年12月15日
冬季うつとは？原因と対処法
冬季うつとは、秋から冬にかけて発症し、春に回復する季節性のうつ病で、季節性感情障害（SAD）とも呼ばれます。原因は日照時間の減少によって……
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- 2025年11月21日
面接前にも使える「ゆったりストレッチ」使う筋肉とストレッチの方法
ルミノーゾで行っているプログラム「ライフフィットネス」から、セルフケアをご紹介します。 今回は眠る前、心を落ち着けたいときに使える「ゆっ……
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- 2025年10月10日
健康管理を身につけるには？ルミノーゾのプログラムをご紹介します
みなさん、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の工藤です。 ルミノーゾは就職までの「移行」を支援す……
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- 2025年9月22日
秋も花粉症の季節丨花粉症の原因や症状・花粉症対策ヨガ
花粉症と風邪は症状がよく似ています。咳やくしゃみが長引く方は、耳鼻科に相談してみるのも良いでしょう。 花粉症は春だけではありません。 本……
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- 2025年7月18日
美味しく食べて夏を乗り切る！夏バテに効く、食材と簡単レシピ。
こんにちは。東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」「ルミノーゾ町田シバヒロ前」です。 年々過酷な暑さになる夏。 夏バ……
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- 2025年6月20日
梅雨のだるさや不調対策に。梅雨にオススメの食事
長雨に湿気、気温や気圧の変化。 梅雨は体調を崩しやすい時期です。 梅雨時期のさまざまな不調の対策となる、栄養素やメニューをご紹介します。……
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- 2025年5月28日
梅雨のだるさやイライラの原因は？梅雨の体調管理
日本では、毎年5月から6月にかけて梅雨入りします。 降り続く雨や、気圧の変化、湿度の高さなどでこの時期は体調を崩しがち。 梅雨の時期特有……
