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- 2024年12月7日
ストレスに強い脳を作る方法５選
情動を司る扁桃体が過敏になると、イライラを感じやすくなります。では過敏になってしまった扁桃体はもう暴走しっぱなしなのでしょうか。 ありが……
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- 2024年12月6日
ストレスはどこで感じる？扁桃体の役割とは
身体が疲れてくるとちょっとしたことにもイライラしてしまいがち。 イライラってどこから生まれてくるのでしょう。 扁桃体の役割 扁桃体は、……
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- 2024年12月4日
ヒートアップTAMURA直伝～自宅でできる！元気が出る！プロレス式トレーニング
みなさん、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所、「ルミノーゾ町田」です。 今日はプロレスチーム「HEAT-UPプロレス」の選手に……
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- 2024年11月8日
ストレスマネジメントに。深呼吸のポイントは「吐いて吸う」
「吐いて吸う」呼吸 呼吸は「吸って吐く」のではなく、「吐いて吸う」を意識します。 最初に息を吐き切ると自然に息が吸えるので、吸うときに……
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- 2024年10月30日
ルミノーゾの使い方−休むべきか、休まざるべきか。
調子が悪い時は就職したときのことを考える 「調子が悪くて集中して訓練に取り組めません！」とおっしゃる方もいらっしゃいます。 また、……
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- 2024年7月24日
【イベント報告】２事業所対抗ボウリング大会 ルミノーゾ町田 vs ルミノーゾ町田シバヒロ前
みなさん、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の篠﨑です。 去る7月15日（海の日）に、ボウリング大……
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- 2024年7月21日
夏のメンタルケア～こころを助ける３つのR～
みなさん、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所『ルミノーゾ町田シバヒロ前』の工藤です。 梅雨半ばから35℃を超える猛暑が続き、……
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- 2024年7月17日
健康管理プログラム「熱中症を予防しよう」を実施しました！
皆さんこんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」生活支援員の寺沢と申します。 ルミノーゾ町田シバヒロ前で……
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- 2024年7月3日
夏バテ防止にも！食事から高める就労準備性
みなさん、こんにちは！ 東京都町田市の就労移行支援事業所『ルミノーゾ町田』の高井と申します。 今回は、ルミノーゾの利用者さんに提供さ……
