健康管理

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2026年5月13日

心を整える「ジャーナリング」とは？７つのポイントと就労準備性

ジャーナリングは、頭の中にある考えや感情を「そのまま書き出す」習慣のことです。いわば、自分との対話を文字にするイメージです。「書く瞑想……
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2026年5月4日

メンタル不調を抱える方のおすすめの休日の過ごし方

メンタルが落ちているときは、「回復すること」を最優先にして、刺激や負担を減らしつつ、自分を少しだけ整える過ごし方が向いています。ポイント……
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2026年4月29日

慢性的な不調を解消する運動習慣丨ルミノーゾの運動プログラム

「普段からストレスが溜まっている」「慢性的な疲れがある」「いつもよく眠れない」こんな日常生活の悩みがありませんか？こうした慢性的な……
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2026年3月27日

職場のメンタルヘルス対策と復職支援

近年身近な課題として認識されつつある、職場でのメンタルヘルス対策。職場でもメンタルヘルス対策が義務付けられています。在職中の方は、ご……
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2026年3月13日

慢性的な不調を解消する運動習慣丨ルミノーゾの運動プログラム

「普段からストレスが溜まっている」「慢性的な疲れがある」「いつもよく眠れない」こんな日常生活の悩みはありませんか？こうした慢性的……
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2026年3月9日

花粉症対策にも丨ルミノーゾのヨガプログラム

ルミノーゾでは、ヨガインストラクター有資格者を招いて、ストレスマネジメントやヨガを行っています。毎月、季節に合わせたテーマで開催してい……
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2026年1月30日

発達障害があるとストレスを感じやすい？ストレスの原因と対処法

発達障害の方は対人関係の難しさや感覚過敏、独自のこだわりなどといった特性から、日常生活や職場で高いストレスを抱えやすい傾向にあります。 ……
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2026年1月16日

職場のメンタルヘルス対策と復職支援

近年身近な課題として認識されつつある、職場でのメンタルヘルス対策。職場でもメンタルヘルス対策が義務付けられています。在職中の方は、ご……
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2025年12月29日

食べて健康！ルミノーゾのお弁当

ルミノーゾでは、お昼に温かいお弁当を無料で提供しています。体験でもお召し上がりいただいています。管理栄養士による献立のお弁当ルミ……
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2025年12月24日

ウォーキングプログラム　菅原神社へ行こう！

皆さん、こんにちは！東京都町田市にあります、就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」で支援員をしております高橋と申します。……