日々のトレーニング

健康管理

2026年7月16日

美味しく食べて夏を乗り切る！夏バテに効く、食材と簡単レシピ。

みなさんこんにちは。東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」「ルミノーゾ町田シバヒロ前」です。日本気象協会によると、梅……
健康管理

2026年7月13日

戦略的休憩〜仕事を充実させるための休憩時間の過ごし方

発病してから疲れやすくなった他の人よりも疲れやすいと感じる仕事や訓練の翌日は朝起きるのがつらい就労に向けてこれらのお悩みを抱え……
日々のトレーニング

2026年7月8日

外出イベント！みんなで横浜へ！

皆さん、こんにちは！東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」で支援員をしております高橋です。今回は、「外出イベ……
資格

2026年7月2日

障害者も公務員になれる？公務員試験や対象年齢。ルミノーゾの公務員試験対策

「安定している」「福利厚生がある」そんなイメージの公務員。公務員にも障害者雇用枠があります。障害者雇用枠の公務員の解説と、ル……
創作・作業系

2026年6月29日

就労ステップに「季節の創作活動」トレーニングのポイントとは？

みなさん、こんにちは。東京都町田市にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の篠﨑と申します。グループワーク「季節の創作活……
健康管理

2026年6月22日

腰痛・肩痛はなぜ起こる？専門家に学ぶ痛みの原因とストレッチ

ルミノーゾでは専門家を招いたスペシャルプログラムを開催しています。今回はなんとゲストがお二人！整形外科医と理学療法士を……
日々のトレーニング

2026年6月19日

働く準備に必要なこと「就労準備性」とは？

就労準備性（しゅうろうじゅんびせい）とは、「働くために必要な心身の状態や生活スキル、社会的な力がどれくらい整っているか」を指す言葉です。……
日々のトレーニング

2026年6月15日

精神障害がある方の働くために必要な準備

精神障害のある方が働くための準備は、体調の波やストレスへの対処を前提にした工夫がとても重要になります。無理に一気に整えようとするより、段……
対人スキル

2026年6月10日

なぜ必要？職場でのあいさつ

あいさつを社内規定に加えている企業もありますが、多くの場合、あいさつはマナーです。しかし、職場でのあいさつは、単なる礼儀だけでなく、仕……
健康管理

2026年6月5日

睡眠の効果とぐっすり眠るコツ

睡眠は「ただ休む時間」ではなく、体と脳を維持・修復するための不可欠な仕組みです。本記事では、眠っている間に体内で何が起こっているのか説……