日々のトレーニング

健康管理

2025年6月20日

梅雨のだるさや不調対策に。梅雨にオススメの食事

長雨に湿気、気温や気圧の変化。梅雨は体調を崩しやすい時期です。梅雨時期のさまざまな不調の対策となる、栄養素やメニューをご紹介します。……
資格

2025年6月11日

障害者も公務員になれる？公務員試験や対象年齢。ルミノーゾの公務員試験対策

「安定している」「福利厚生がある」そんなイメージの公務員。公務員にも障害者雇用枠があります。障害者雇用枠の公務員の解説と、ル……
資格

2025年6月6日

事務職の仕事内容と種類。取得しておきたい資格

事務職とは、書類の作成や処理、ファイリングや整理、データ入力や電話対応、来客応対などの業務全般を担うポジションを意味します。ルミノーゾ……
健康管理

2025年5月28日

梅雨のだるさやイライラの原因は？梅雨の体調管理

日本では、毎年5月から6月にかけて梅雨入りします。降り続く雨や、気圧の変化、湿度の高さなどでこの時期は体調を崩しがち。梅雨の時期特有……
健康管理

2025年5月23日

つらい頭痛からの解放。予兆を記録し緩和につなげよう

ルミノーゾの利用者さんにも「頭痛」に悩まされている方は少なくありません。「頭痛」は思う以上に辛いものですが、相手に伝わりにくいのも事実……
資格

2025年5月19日

【新資格】誰もが安心して働けるように「カスタマー・ハラスメント・ベーシック」

誰もが安心して働けるように、カスタマー・ハラスメント対応の基礎知識を学ぶ講座「カスタマー・ハラスメント・ベーシック」の取り扱いを始めまし……
健康管理

2025年5月13日

体スッキリ体操!!～正しいラジオ体操と自宅で出来る簡単筋トレ～

ルミノーゾでは毎月テーマを変えたスペシャルプログラム「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」を実施しています。これは、専門家を招いたオンライン……
健康管理

2025年5月10日

自然と運動習慣が身につく。ルミノーゾの運動プログラム

ルミノーゾではさまざまな運動プログラムをご用意しています。ルミノーゾに通うだけで、運動習慣が身についてしまう！そんな工夫をご紹介します。……
対人スキル

2025年5月4日

語彙を増やして怒りや不安な気持ちを整理する「感情のラベリング」

こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ」のスタッフです。怒りに囚われ、人間関係でうまく行かない不安が抑えられず、……
対人スキル

2025年5月1日

エニアグラムとは？自己理解や人材マネジメントに

みなさん、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」です。ルミノーゾの面談室にはスタッフのエニアグラムを掲示してい……