日々のトレーニング

健康管理

2026年7月31日

可視化して健康管理へ「健康管理チェックシート」

目標に向かって進んだり、タスクやスケジュールをこなすには、体調の安定は大切です。体調の安定は、安定就労の根幹にもなります。そのため、ま……
健康管理

2026年7月27日

「暑いときには熱いものを摂る」酷暑を乗り切る夏バテ防止食事法

みなさん、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」です。梅雨が明け、夏本番。今年は気象用語に「酷暑日」が……
創作・作業系

2026年7月22日

誰でも描けるイラスト講座とイラストコンテスト

ルミノーゾでは月に一度、全国の就労移行支援事業所をオンラインで繋いで特別プログラムを開催しています。それが「繋がってるよ！笑顔になろう……
健康管理

2026年7月16日

美味しく食べて夏を乗り切る！夏バテに効く、食材と簡単レシピ。

みなさんこんにちは。東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」「ルミノーゾ町田シバヒロ前」です。日本気象協会によると、梅……
健康管理

2026年7月13日

戦略的休憩〜仕事を充実させるための休憩時間の過ごし方

発病してから疲れやすくなった他の人よりも疲れやすいと感じる仕事や訓練の翌日は朝起きるのがつらい就労に向けてこれらのお悩みを抱え……
日々のトレーニング

2026年7月8日

外出イベント！みんなで横浜へ！

皆さん、こんにちは！東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」で支援員をしております高橋です。今回は、「外出イベ……
資格

2026年7月2日

障害者も公務員になれる？公務員試験や対象年齢。ルミノーゾの公務員試験対策

「安定している」「福利厚生がある」そんなイメージの公務員。公務員にも障害者雇用枠があります。障害者雇用枠の公務員の解説と、ル……
創作・作業系

2026年6月29日

就労ステップに「季節の創作活動」トレーニングのポイントとは？

みなさん、こんにちは。東京都町田市にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の篠﨑と申します。グループワーク「季節の創作活……
健康管理

2026年6月22日

腰痛・肩痛はなぜ起こる？専門家に学ぶ痛みの原因とストレッチ

ルミノーゾでは専門家を招いたスペシャルプログラムを開催しています。今回はなんとゲストがお二人！整形外科医と理学療法士を……
日々のトレーニング

2026年6月19日

働く準備に必要なこと「就労準備性」とは？

就労準備性（しゅうろうじゅんびせい）とは、「働くために必要な心身の状態や生活スキル、社会的な力がどれくらい整っているか」を指す言葉です。……