コーヒーで効率UP！　～ 続編 ～

皆さん、こんにちは。

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者佐藤と申します。

それでは、コーヒーブレイク（Coffee　Break）を挟み、コーヒーで効率ＵＰ！～続編～です。

前回の記事はこちらからどうぞ。

コーヒーで効率UP！

コーヒーの効果【2.美容と健康への好作用】

コーヒーにはポリフェノールも含まれています。ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸には抗酸化作用があり、シミやしわを抑制してくれるのだとか。
そのため、コーヒーを一日2杯以上飲んでいる人はシミができにくいと言われているのです。

さらに、クロロゲン酸には脂肪燃焼効果があります。また、カフェインにも脂肪代謝の効果があります。

ちなみに、カフェインレスコーヒーはその名の通りカフェインが少量、または入っていないですが、クロロゲン酸は含まれるので同様の効果が期待できるのも嬉しいですね。

しかも！　コーヒーは100mlあたり４kcalと、とても低カロリーなのです！
だからといって牛乳や砂糖を入れすぎると高カロリーになっちゃいますので要注意です。

コーヒーの効果【3.集中力アップ】

会社というＴＨＥオフィスという環境下では強制的にあげられる集中力も、家だとなかなか・・・と悩むテレワークは多いようです。

自宅などの一人でいる環境下では、ついついスマホを触って気が散ってしまうことや、他のことに気を取られて思うように仕事や勉強に集中できないことがあります。

そんなときに発揮されるのがコーヒーパワー。コーヒーに含まれているカフェインの成分によって脳の中枢神経が刺激され、中枢神経が刺激されると集中力がアップするという仕組みです。

コーヒーを飲むだけでも集中力のアップは期待できますが、コーヒーの香りを楽しみながら飲むとさらに効果的！香りを楽しみながらコーヒーを頂くと、五感の中でダイレクトに脳に届くと言われている嗅覚に刺激が与えられます。

缶コーヒーもありですが、お湯を注ぐと部屋中にコーヒーの香りが漂うドリップ式のコーヒーのほうがおすすめです◎

おわりに

飲むだけでなく、淹れるときから楽しめるコーヒー。
ゆったりとしたその時間も大切な”息抜き”と考えてみると、ステキなおうち時間の過ごし方になるかもしれません。

コーヒーを飲みながらパソコンに向かうことで少しでも集中できるようになれば、それはリモートワークの強い味方になると言えるでしょう。
香りを引き立たせるドリップや、簡単に楽しむことのできるスティックタイプなど、コーヒーはリモートワークへの贈り物にもぴったりです。

ただし、カフェインには依存性があるという報告もありますので、飲みすぎには注意してくださいね。

コーヒーの作用を改めて意識し、快適に働きませんか？

最後までお読みいただきありがとうございました。

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2026年1月の予定

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一緒に就職へ向かっていきましょう！

1月1日 （木） 冬季休業

1月2日 （金） 冬季休業

1月3日 （土） 冬季休業

1月4日 （日） 冬季休業

1月5日 （月） ダーツ大会+D100

1月6日 （火） ウォーキング

1月7日 （水） アンガーマネジメント

1月8日 （木） マットヨガ

1月9日 （金） 実務パソコン／手話

1月10日 （土） 七草

1月11日 （日） 休所日

1月12日 （月） 実践軽作業／自己表現

1月13日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

1月14日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

1月15日 （木） チェアヨガ

1月16日 （金） 実務パソコン／生活習慣

1月17日 （土） 巨大かるた大会

1月18日 （日） 休所日

1月19日 （月） 実践軽作業／自己表現

1月20日 （火） ウォーキング／ビブリオバトル

1月21日 （水） 就活準備／コミュニケーション

1月22日 （木） マットヨガ

1月23日 （金） 実務パソコン／手話

1月24日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

1月25日 （日） 休所日

1月26日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

1月27日 （火） ウォーキング／生活習慣

1月28日 （水） コミュニケーション

1月29日 （木） チェアヨガ

1月30日 （金） 実務パソコン／創作素材

1月31日 （土） カウンセリング

冬季休業は2025年12月30日〜2026年1月4日まで。新年は1月5日から営業いたします。

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
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ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年1月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年1月1日）】291名

【年間就労実績（2025年1月1日から2025年12月31日）】63名

【資格取得者数】1,890名（累計）

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