コーヒーで効率UP！

皆さん、こんにちは。

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者佐藤と申します。

突然ですが、みなさんコーヒーはお好きですか？

私は昔からコーヒーが大好きで、サイフォンで淹れることもあるんです。

サイフォンは重みのあるコーヒーに仕上げるのが特徴です。

化学実験をイメージさせる器具は美しく、見ているだけでワクワクしますね。

コーヒーにはリラックス効果もあるので、落ち着くためにミルクを入れてホットで飲むこともありますし、最近のような暑い日には、ボトルのアイスコーヒーを仕事のお供にしています。

今回は、コーヒーの作用から見る「働く」と「コーヒー」の親和性についてお話ししたいと思います。

コーヒーの効果【1.リフレッシュ】

コーヒーは、１日のはじまりや仕事の合間、食後、と様々なシーンで飲まれます。

気持ちの切り替えや眠気覚ましなど目的は様々ですが、コーヒーの効用は科学的にも解明されています。

コーヒーに含まれるカフェイン、テオフィリン、テオプロモインには、脳の中枢を刺激し神経系の興奮を促す作用があるそうです。（筑波大学　鈴木正成教授の研究より）

そのため、仕事や勉強などで頭が疲れた時には、コーヒーを飲んで休憩したほうが効率が上がるという実験結果もあります。

コーヒーはリフレッシュ効果に加え、リラックス効果があるのも特長です。

そもそもアロマ（芳香）にはリラックス効果があり、コーヒー独特のアロマもそれに当てはまります。

コーヒーのアロマは焙煎の熱によって引き出されるため、深煎りのほうがより効果が高いこともわかっています。

皆さんも飲みたくなったり、、、、、

それではここで　コーヒーブレイク（Coffee　Break）「ちょっとひと休み」。

この続きは、次回に　効果【2.美容と健康への好作用】と効果【3.集中力アップ】について発信したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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2026年3月の予定

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3月1日 （日） 休所日

3月2日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月3日 （火） ウォーキング

3月4日 （水） 実務パソコン

3月5日 （木） マットヨガ

3月6日 （金） 手話

3月7日 （土） イベントデー

3月8日 （日） 休所日

3月9日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月10日 （火） ウォーキング

3月11日 （水） 面接対策セミナー

3月12日 （木） チェアヨガ

3月13日 （金） 生活習慣

3月14日 （土） お菓子作り

3月15日 （日） 休所日

3月16日 （月） 実践軽作業／ボディメンテナンス

3月17日 （火） ウォーキング

3月18日 （水） コミュニケーション

3月19日 （木） マットヨガ

3月20日 （金） 実務パソコン／手話

3月21日 （土） てらさんぽ

3月22日 （日） 休所日

3月23日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

3月24日 （火） ウォーキング／生活習慣

3月25日 （水） メガコミュニケーション

3月26日 （木） チェアヨガ

3月27日 （金） 実務パソコン／創作活動

3月28日 （土） お花見

3月29日 （日） 休所日

3月30日 （月） 実践軽作業

3月31日 （火） ウォーキング

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ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年3月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年3月1日）】303名

【年間就労実績（2025年3月1日から2026年2月28日）】63名

【資格取得者数】1,944名（累計）

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