短期記憶（ワーキングメモリー）とお仕事の関係

皆さん、こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の渡辺です。

皆さんは物忘れすることってありませんか？

私はしょっちゅうあります。

ボールペンを置き忘れたり、

カバンにハガキを入れて外出してポストに寄らずに帰宅したり、

物を取りに行く途中で電話がかかってくると電話が終わった後に用事を済まさずに席に戻ったり。

こうしたことは、短期記憶（ワーキングメモリー）の問題と見ることもできます。

短期記憶（ワーキングメモリー）の課題と解決方法

他にも

• スケジュール管理が苦手
• スケジュールが覚えられない
• タスクが複数になると管理できない
• タスクがあふれてくると慌ててしまう
• 一度にたくさんの指示をされるのが苦手

という人もいるかもしれません。

そうしたことも短期記憶（ワーキングメモリー）が関係していると言われています。

どうもワーキングメモリーが弱いなあという人、どういう解決方法があるでしょう。

ツールを活用する

メモを取り方を工夫するには、メモの様式を決めておくことも効果があります。

取ったメモの整理の仕方も考えておくとよいでしょう。

タスク管理ツールも様々なものがあります。

紙のスケジュール帳やカレンダーだけでなく、スマホやＰＣの「カレンダー」「メモ」「リマインダー」なども便利です。

また、用途に応じて、いくつかのツールを組み合わせて使うことも効果的です。

上手に活用できるといいですね。

合理的配慮に盛り込む

オープン（障害者雇用）で働くのであれば、一度のタスクや指示を少なくしてもらえるよう配慮を求めることもできます。

メモを取る時間をください、メモの内容を確認させてくださいとお願いしておくのもよいかもしれません。

ただし「合理的配慮」は、仕事をする上で必要な配慮で、職場が現実的に可能なことでなければなりません。

いつもどの職場でもそうしてもらえるとは限らないので、その点はご注意ください。

ルミノーゾでは、どうしたら働きやすいのかといったことも一緒に考えています。

一人で悩まず、相談に来てみてください。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年6月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

6月1日 （月） 実践軽作業／自己表現

6月2日 （火） ウォーキング／パソコン講座

6月3日 （水） 歯と口の健康／コミュニケーション

6月4日 （木） 美文字を書こう／マットヨガ

6月5日 （金） 実務パソコン／手話

6月6日 （土） スタバでカスタマイズ

6月7日 （日） 休所日

6月8日 （月） 実践軽作業／ビジネス「報連相」

6月9日 （火） ウォーキング／紙芝居を読もう

6月10日 （水） 会社説明会

6月11日 （木） ボディメンテナンス「免疫力」

6月12日 （金） 実務パソコン

6月13日 （土） ビンゴ大会

6月14日 （日） 休所日

6月15日 （月） 実践軽作業／「障害者雇用とは」

6月16日 （火） ウォーキング／パソコン講座

6月17日 （水） コミュニケーション／社員研修のため午後は閉所

6月18日 （木） 夏バテ予防／マットヨガ

6月19日 （金） 実務パソコン／手話

6月20日 （土） 花の詩画展

6月21日 （日） 休所日

6月22日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

6月23日 （火） ウォーキング／スケジュール管理について

6月24日 （水）

6月25日 （木） 職場の教養／チェアヨガ

6月26日 （金） 実務パソコン／創作活動

6月27日 （土） カウンセリング

6月28日 （日） 休所日

6月29日 （月） 実践軽作業／メンタルヘルスケア

6月30日 （火） ウォーキング／パソコン講座

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年6月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年6月1日）】321名

【年間就労実績（2025年6月1日から2026年5月31日）】62名

【資格取得者数】2,009名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください