インフルエンザにもご注意を

みなさん、こんにちは。
東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者：佐藤と申します。

新型コロナウィルスも猛威を奮っていますが今回は「インフルエンザ」についてお話します。

インフルエンザにもご注意を

感染、発症してしまうとブログどころではなくなる冬の大敵。

インフルエンザは非常に感染力が強く、体内に入った１個のウイルスが24時間後には100万個に増殖すると言われており、日本では毎年約１千万人、約10人に1人の割合で感染していると言われています。

毎年冬場（特に１月・２月・３月）に流行のピークを迎えるインフルエンザについて、知っておきたい予防をまとめてみました。

インフルエンザ予防　その１　～乳酸菌飲料が注目されているワケ～

良薬口に甘し？

インフルエンザ防御、「乳酸菌と水分」の補給が効果

早めに始めておきたいのが乳酸菌の摂取。ヨーグルトや乳酸菌が「免疫力を高める」「インフルエンザ予防に効く」という話を耳にした人も少なくないだろう。

実際に、市販のヨーグルトや乳酸菌飲料に使われている１０７３Ｒ－１乳酸菌やラブレ菌、ＦＫ－２３乳酸菌といった菌をとることで、病原体の侵入があったときに最初に働く免疫細胞のひとつ、「ＮＫ（ナチュラルキラーの略）細胞」の働きが高まったり、感染後の重症化が抑えられたりすることが確認されている。

【日経新聞「インフルエンザ防御、「乳酸菌と水分」の補給が効果」より】

数ある乳酸菌の中でも特に有用とされている乳酸菌を「プラズマ乳酸菌」と呼び、その「プラズマ乳酸菌」を含む飲料が各メーカーから発売され、着実に売り上げを伸ばしていると言います。

インフルエンザ予防の新常識の１つ「プラズマ乳酸菌」。覚えておいて損はなさそうです。

インフルエンザ予防　その２

政府広報オンラインに記載されているインフルエンザに有効とされる予防法は以下の６つ。

1. 流行前のワクチン接種
2. 飛沫感染対策としての咳エチケット
3. 外出後の手洗い等
4. 適度な湿度の保持
5. 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
6. 人混みや繁華街への外出を控える

【参考】

インフルエンザの感染を防ぐポイント「手洗い」「マスク着用」「咳（せき）エチケット」丨政府広報オンライン

まずは「出来ることから」習慣化したいところです。

明日は我が身のインフルエンザ

初期症状の段階で「単なる風邪だろう」と軽視し、市販の風邪薬で様子見。ところが、ほどなくして「何か違う・・・」と嫌な予感がよぎり、病院へ駆け込む。ありがちな寒い季節の一コマです。

あなたが、周囲に一切の迷惑をかけることなく、じっくりと自宅療養できる立場でしたら（そんな人いない・・・）、自然治癒を待っても問題ありませんが、忙しいビジネスマンはのんびりもしてられません。

急な高熱や「いつもの風邪と何か違う・・・」を自覚したら、忙しさを言い訳にすることなく「早めの診断・治療」。

日常生活は自分だけで回ってるわけではありませんので、自分はもちろん、周囲にも最大限配慮し、正しく早く治療したいものです。

インフルエンザに関する予防。自分が常識をわきまえていても、相手の非常識が原因で自分が感染、発症してしまっては元も子もありません。

身近な人と共有しておきたいインフルエンザ予防。少しでもお役に立てれば幸いです。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

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2026年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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一緒に就職へ向かっていきましょう！

5月1日 （金） 実務パソコン／手話

5月2日 （土） モルック

5月3日 （日） 休所日

5月4日 （月） モルック大会

5月5日 （火） 謎解きイベント

5月6日 （水） メガ創作活動

5月7日 （木） ウォーキング／マットヨガ

5月8日 （金） 実務パソコン／ボディメンテナンス

5月9日 （土） ことばランド

5月10日 （日） 休所日

5月11日 （月） 実践軽作業／生活習慣

5月12日 （火） ウォーキング／マットヨガ

5月13日 （水） 熱中症予防

5月14日 （木） ビジネスマナー／チェアヨガ

5月15日 （金） 実務パソコン／手話

5月16日 （土） 紙相撲町田場所

5月17日 （日） 休所日

5月18日 （月） 実践軽作業／自己表現

5月19日 （火） ウォーキング／パソコン講座

5月20日 （水） コミュニケーション

5月21日 （木） マットヨガ

5月22日 （金） 実務パソコン

5月23日 （土） 防災イベント

5月24日 （日） 休所日

5月25日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

5月26日 （火） ウォーキング／生活習慣

5月27日 （水） コミュニケーション

5月28日 （木） 就活準備／チェアヨガ

5月29日 （金） 実務パソコン／創作活動

5月30日 （土） カウンセリング

5月31日 （日） 休所日

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年5月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年5月1日）】310名

【年間就労実績（2025年5月1日から2026年4月30日）】46名

【資格取得者数】1,993名（累計）

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