梅雨のお話

みなさんこんにちは

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の上田です。

もうすぐ梅雨が到来しますね。

すでにむしむしする日が続いていて外歩きは厳しく私は毎日汗をかいています。

ところで

「季節性うつ病」という病気をしっていますか？

私もHPで読んでえ～って思いましたが、実は冬に発症しやすく、日照時間が深く関係しているそうです。

基本冬だけうつ病になる病気だそうですが、冬と同じように梅雨に入ると日照時間が少なくなるので同様の症状が多く発症するとの事です。

覚えのある方がいるのではないでしょうか？

季節性うつ病にならないためには？

・梅雨の間の晴れ間があれば、外に出て太陽の光を浴びるようにする。

・毎日、休日であっても同じ時間に起きて朝の光を浴びる。

皆さん、うつ病にならない為にも出来るだけ表に出て太陽の光を

たっぷり浴びましょう！

あと、もう一つあります！梅雨の病気が

気圧による「気象病」です。

これも受け入れですが、低気圧が発生、気圧が低下すると人の身体は交感神経が高まり、血管を縮小させ血圧が上昇し、これが関節痛や頭痛の原因の一つになるそうで、これらの症状を「気象病」と言うそうです。

緩和するには？

血流を良くすることだそうです。

一番簡単に出来る事はぬるめのお湯にゆっくり入る事です。

これなら、皆さんも簡単に出来そうですよね。

私もこれから来る梅雨を是非、以上の事を気にしながら乗り切りたいと思います。

皆さんも梅雨に負けないよう気をつけましょうね。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2025年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

5月1日 （木） ミステリープログラム／自己表現

5月2日 （金） 実務パソコン／手話

5月3日 （土） スペシャルルミカフェ

5月4日 （日） 休所日

5月5日 （月） 事業所対抗モルック大会

5月6日 （火） ピザパーティー

5月7日 （水） アンガーマネジメント／コミュニケーション

5月8日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月9日 （金） 実務パソコン／パソコン講座「Word基礎」

5月10日 （土） みんなで遊ぼうTVゲーム

5月11日 （日） 休所日

5月12日 （月） タイピング検定

5月13日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

5月14日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

5月15日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月16日 （金） 実務パソコン／手話

5月17日 （土） プラネタリウム

5月18日 （日） 休所日

5月19日 （月） タイピング検定

5月20日 （火） ウォーキング／パソコン講座

5月21日 （水） コミュニケーション／生活習慣

5月22日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月23日 （金） 実務パソコン／生活習慣

5月24日 （土） ルミトーク

5月25日 （日） 休所日

5月26日 （月） タイピング本検定

5月27日 （火） ウォーキング

5月28日 （水） 就活準備／コミュニケーション

5月29日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月30日 （金） 実務パソコン／創作活動

5月31日 （土） カウンセリング

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。