梅雨のお話

みなさんこんにちは

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の上田です。

もうすぐ梅雨が到来しますね。

すでにむしむしする日が続いていて外歩きは厳しく私は毎日汗をかいています。

ところで

「季節性うつ病」という病気をしっていますか？

私もHPで読んでえ～って思いましたが、実は冬に発症しやすく、日照時間が深く関係しているそうです。

基本冬だけうつ病になる病気だそうですが、冬と同じように梅雨に入ると日照時間が少なくなるので同様の症状が多く発症するとの事です。

覚えのある方がいるのではないでしょうか？

季節性うつ病にならないためには？

・梅雨の間の晴れ間があれば、外に出て太陽の光を浴びるようにする。

・毎日、休日であっても同じ時間に起きて朝の光を浴びる。

皆さん、うつ病にならない為にも出来るだけ表に出て太陽の光を

たっぷり浴びましょう！

あと、もう一つあります！梅雨の病気が

気圧による「気象病」です。

これも受け入れですが、低気圧が発生、気圧が低下すると人の身体は交感神経が高まり、血管を縮小させ血圧が上昇し、これが関節痛や頭痛の原因の一つになるそうで、これらの症状を「気象病」と言うそうです。

緩和するには？

血流を良くすることだそうです。

一番簡単に出来る事はぬるめのお湯にゆっくり入る事です。

これなら、皆さんも簡単に出来そうですよね。

私もこれから来る梅雨を是非、以上の事を気にしながら乗り切りたいと思います。

皆さんも梅雨に負けないよう気をつけましょうね。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

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2025年9月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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一緒に就職へ向かっていきましょう！

9月1日 （月） タイピング検定

9月2日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

9月3日 （水） アンガーマネジメント

9月4日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

9月5日 （金） 実務パソコン／手話

9月6日 （土） ポテチ食べ比べ

9月7日 （日） 休所日

9月8日 （月） 自己表現／タイピング検定

9月9日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

9月10日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

9月11日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

9月12日 （金） 実務パソコン／ボルダリング

9月13日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

9月14日 （日） 休所日

9月15日 （月） 生活習慣

9月16日 （火） 避難訓練＆ウォーキング

9月17日 （水） アンガーマネジメント（シバヒロ前）

9月18日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

9月19日 （金） 実務パソコン／手話

9月20日 （土） 紅白対抗ミニレク合戦

9月21日 （日） 休所日

9月22日 （月） タイピング検定

9月23日 （火） ウォーキング

9月24日 （水） 就活準備／コミュニケーション

9月25日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

9月26日 （金） 実務パソコン／創作活動

9月27日 （土） カウンセリング

9月28日 （日） 休所日

9月29日 （月） 生活習慣

9月30日 （火） ウォーキング

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