自己理解・自己肯定感を高める自己表現グループワーク

紙芝居を通じて自己表現をしてみる

こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の安藤です。

今回は、ルミノーゾ町田で行っている「自己表現グループワーク」についてご紹介します。

就労移行に通所される利用者さんは、「人前で話すこと」「自分の気持ち・思っていることを人に話すこと」を苦手としている方が多くいらっしゃいます。会社見学や面接ではもちろん、仕事が始まってからも自分の思っていることを人に話すことは、必要なことです。

そこで、「自己表現グループワーク」として紙芝居を使用し、自己表現の練習・訓練を行っています。

 

自己表現ワーク丨練習・訓練5つのポイント

1. 人前で声を出すこと
2. みんなに聞こえる適度な声のトーンで話すこと
3. 話を聞いて、質問や感想を自分なりにまとめてみること
4. 自分の思い・考えを自分の言葉で伝えること
5. 他人から見た自分を知ること

これらは、就労準備性ピラミッドの土台から3番目にあたる「対人スキル」の部分を意識して行っていきます。

就労準備性ピラミッド「対人スキル」の内容

• 状況に応じた言葉遣いや、挨拶ができる。
• 自分の気持ちを伝える。
• 必要最低限のコミュニケーションが取れる。
• 職場内で協力して働き、適切な人間関係を築ける。
• 感情的にならずに行動できる。

就労準備性ピラミッドについては、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。

就労準備性ピラミッドとは？就労準備性を高める訓練プログラム（グループワーク）のご紹介！

自己表現グループワークの進め方

1. 紙芝居を読み上げる方は前に出て紙芝居を読み始めます。
2. 視聴している方は、紙芝居を見聞きした感想や読んでいる方への質問などをメモに取りながら聞きます。
3. 紙芝居が終ると、紙芝居を読んだ感想を話していただき、視聴していた方は順番に全員の感想や質問を発表します。

ルールとしてポジティブな言葉（前向きな内容）で伝えること、ネガティブな発言はNGとしています。

このプログラムは、参加者全員が一言以上言葉を発することが大きな特徴です。

普段発言を苦手として、発言を遠慮している方は自ら発信することが出来き、その方の感想や考えも聞くことによって、自分と違う考え方や発想があります。そのため、普段のイメージとは違う印象を受けることもあり、新鮮と感じ様々な気づきがあるようです。

 

参加者の感想と質問

紙芝居読み聞かせをした方

• 「思っていたより声が出せた」
• 「人前で話すことが苦手だけど紙芝居を通してなら大丈夫だった」
• 「登場人物ごとに声色を変えたらおもしろく読めた」
• 「みなさんの感想を聞いて、自分では気づかなかった長所を知った。」
• 「普段褒められたことがないので、恥ずかしくなった。」

視聴していた方々の感想

• 「知らない話が聞けて勉強になった」
• 「自分の知っている内容と違う展開でおもしろかった」
• 「登場人物ごとに声色を変えて話にひきこまれた」
• 「声の抑揚があり聞きやすかった」
• 「なつかしい話だった」
• 「幼いころ母親に絵本の読み聞かせをしてもらっていたのを想い出し、懐かしく幸せな気持ちになった。」
• 「普段聞けない声色が聞けて新鮮だった」
• 「読んだ方のイメージが今までと変わって新鮮だった」
• 「普段は小さい声だが、紙芝居の声は聴きやすいトーンだった。」

視聴者から朗読者への質問

Q：「聞きやすかったです。どのような工夫をしましたか？」

⇒A：登場人物ごとに声色やトーンを変えてみた。

　・内容にあわせて声のトーンを下げてみた。

・楽しい雰囲気がでるよう意識して読んだ。

Q「読んでみた感想はどうでしたか？」

⇒A；意外と読むことが楽しかった。

　・みんなの感想から客観的に自分を見ることができて新鮮だった。

Q:「なぜ、そのタイトルの紙芝居を選んだのですか？」

⇒A：うなぎにきいて(古典落語より)→もうすぐ土用の丑の日なので。

・アラジンと魔法のランプ→好きな話だったから選んだが、ディズニーバージョンと話が違い新鮮で面白かった。

・平和のちかい→原爆記念日が近いから。

・ブレーメンの音楽隊→幼稚園の発表会で披露し、懐かしかったし好きな話だったから。

いろいろな動機や感想があり、人それぞれで言葉にして話すことも自己表現のひとつだと思います。

 

自己表現は自分を認め自己肯定感を高める

今後の紙芝居のリクエストとして、シンデレラや人魚姫、恋愛系や動物系、日本昔話（ももたろう・まんじゅうこわい等）、文豪の短編(芥川龍之介・太宰治など)や星新一のショートショートの読み聞かせ等があります。次回、紙芝居を読んでの自己表現としてどんな思いや感想・質問、そして気づきがあるのか楽しみですね。

自己表現とは、自分の魅力を表現することで自分自身を認めること、自己肯定感を高めるという意味合いがあるそうです。

自己表現が苦手な方、就労に向けて悩んでいる方、一度ルミノーゾ町田へ見学にいらっしゃいませんか？

他にも様々なプログラムがありますので、ご興味のあるプログラムを体験してみてはいかがでしょうか？

スタッフ一同心よりお待ちしております。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
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PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年8月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

8月1日 （土） 超自習DAY

8月2日 （日） 休所日

8月3日 （月） 実践軽作業／自己表現

8月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月5日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

8月6日 （木） マットヨガ

8月7日 （金） 実務パソコン

8月8日 （土） OBOG会

8月9日 （日） 休所日

8月10日 （月） 実践軽作業／睡眠の質向上委員会

8月11日 （火） ウォーキング／就職活動

8月12日 （水） コミュニケーション

8月13日 （木） 夏バテ防止メニュー／チェアヨガ

8月14日 （金） 実務パソコン

8月15日 （土） 駄菓子フェス最終日

8月16日 （日） 休所日

8月17日 （月） 実践軽作業

8月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月19日 （水） コミュニケーション

8月20日 （木） 季節のミックスジュース／マットヨガ

8月21日 （金） 実務パソコン

8月22日 （土） カウンセリング

8月23日 （日） 休所日

8月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

8月25日 （火） ウォーキング／生活リズムについて

8月26日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

8月27日 （木） チェアヨガ

8月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

8月29日 （土） ZOOM講座「面接にも役立つボイトレ」

8月30日 （日） 休所日

8月31日 （月） 実践軽作業／知っておきたい薬の知識

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

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ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年8月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年8月1日）】332名

【年間就労実績（2025年8月1日から2026年7月31日）】61名

【資格取得者数】2,061名（累計）

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