職場での熱中症対策

令和7年6月1日、労働安全衛生規則が改正され、職場での熱中症対策が強化されました。

病気や障害によっては、暑さを感じにくい、汗をかきにくいといった方もおられます。

職場での熱中症対策の強化について、解説します。

職場での熱中症予防の基本

年々、夏季（6月から8月）の気温が上がり、熱中症対策の重要性が高まっています。

熱中症は死亡災害に至る割合が他の災害の5〜6倍となっています。

その7割は屋外作業であり、気候変動の影響により、今後も増加が懸念されています。

こうした大事に至るケースは、重篤化した状態で発見されるケース、医療機関に搬送しないケースなど、初期対応の放置、対応の遅れなど、初期症状での放置や対応の遅れが原因です。

そこで

1. 熱中症のおそれがある作業者を早期に発見するための体制整備
2. 熱中症の重篤化を防止するための措置手順の作成
3. ①、②の体制や手順の関係作業者への周知

こうした施策により、熱中症を重篤化させない職場づくりが求められています。

また、重点的に取り組むべきこととして、次の3つが挙げられています。

• 暑さ指数（WBGT）の把握とその値に応じた熱中症予防対策を適切に実施すること
• 作業を管理する者及び労働者に対してあらかじめ労働衛生教育を行うこと
• 糖尿病、高血圧症など熱中症の発症に影響を及ぼすおそれのある疾病を有する者に対して医師等の意見を踏まえた配慮をおこなうこと

WBGT値（暑さ指数）の活用

職場での熱中症対策にもWBGT値（暑さ指数）が活用されています。

WBGT値（暑さ指数）とは、熱中症の危険度を評価するための指標で、気温、湿度、輻射熱（地面や建物からの熱）を考慮して算出されます。数値が高いほど熱中症のリスクが高まります。

【WBGT値日常生活での指針】

暑さ指数 （WBGT値）	注意が必要な 活動の目安	注意事項
31以上 危険	すべての生活活動で起こる危険性	高齢者は安静状態でも熱中症の危険性がある。 外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する
28以上31未満 厳重警戒		外出は炎天下を避け、室内では気温の上昇に注意する
25以上28未満 警戒	中程度以上の生活活動で起こる危険性	運動や激しい作業をする場合は、定期的に十分な休息をおこなう。
25未満 注意	強い生活活動でおこる危険性	一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。

 

【WBGT値　運動に関する指針】

気温	WBGT値	熱中症予防指針
35℃以上	31以上	運動は原則中止	特別の場合以外は運動を中止する。 特に子どもの場合には中止すべき。
31℃以上35℃未満	28以上31未満	厳重警戒 （激しい運動は中止）	熱中症の危険性が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける。 10～20分おきに休憩をとり水分・塩分の補給を行う。 暑さに弱い人※は運動を軽減または中止。
28℃以上31℃未満	25以上28未満	警戒 （積極的に休憩）	熱中症の危険が増すので、積極的に休憩をとり適宜、水分・塩分を補給する。 激しい運動では、30分おきくらいに休憩をとる。
24℃以上28℃未満	21以上25未満	注意 （積極的に水分補給）	熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。 熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に積極的に水分・塩分を補給する。
24℃未満	21未満	ほぼ安全 適宜水分補給	通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分・塩分の補給は必要である。 市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意。

※暑さに弱い人：体力の低い人、肥満の人や暑さに慣れていない人など

【参考】

熱中症予防のための運動指針丨JSPO

【WBGT値　身体作業強度に応じた指針】

区分	身体作業強度（代謝率レベル）の例	WBGT値の目安
		暑熱順化 している人	暑熱順化 していない人
4 極高代謝率	・最大速度でのとても激しい活動 ・激しくシャベルを使ったり掘ったりするなど	25	20
3 高代謝率	・強度の腕や胴体の作業 ・ショベル作業、ハンマー作業 ・重量物の荷車や手押し車を押したり引いたりする　など	26	23
2 中程度代謝率	・継続的な手や腕の作業（釘打ち、盛土など） ・腕や脚の作業、腕と胴体の作業　など	28	26
1 低代謝率	・軽い手作業（書く、タイピングなど） ・手や腕の作業 ・腕や脚の作業　など	30	29
0 安静	安静・楽な座位	33	32

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。

初夏からだんだん暑くなっていくことで、人は暑さに慣れ、暑さに強くなります。暑熱順化をすることで、熱中症のリスクを減らすことができます。

 

「身体作業強度に応じた指針」では、暑熱順化出来ているかどうかで、WBGT値（暑さ指数）が違っています。

暑さに慣れるには人それぞれ違います。

新しい職場でこうした作業がある場合、過度な負担なくいかに暑熱順化するかも大切です。

 

WBGT値計り方

画像出典：暑さ指数計の使い方丨環境省より作成

WBGT値は、WBGT計で計ります。

屋外での計り方

• 地上から1.1mの高さに持つ（あるいは三脚などで設置する）
• 黒球を直射日光に当てる
• 値が安定してから（10分程度）の測定値を読み取る

なお、環境省では暑さ指数の予測を公開しています。

運動や屋外作業を始める前に確認するようにしましょう。

暑さ指数（WBGT）の実況と予測丨環境省

【参考】

暑さ指数計の使い方丨環境省

職場での熱中症予防基本対策要項に基づく取り組み

第1熱中症予防対策

まず第1に、前項で上げたWBGT値「身体作業強度に応じた指針」に基づき、

• 冷房などで、WBGT値を下げる
• 身体作業強度の低い作業に変更する
• 基準値より低い作業場所へ変更する

といった対策を取ります。

それでも基準を超えてしまう場合、第2熱中症予防対策として次の1〜4を行います。

第2熱中症予防対策

1　作業環境管理

• 屋外の高温多湿な作業環境では、直射日光や地面からの照り返しを防ぐ屋根を設けるなど、WBGT値を下げる
• 作業場所の近くに、冷房があるなど涼しい休憩所を設ける

 

2　作業管理

• 作業時間の短縮
• 計画的に暑熱順化できる期間を設ける
• 自覚症状がなくても、水分や塩分を定期的に摂る
• 湿気や風通しの良い服装
• 作業中の巡視

 

3　健康管理

• 健康診断を行う
• 睡眠不足、体調不良、前日の飲酒、朝食を摂らないことは熱中症に繋がるので、健康指導や健康相談を行う
• 健康状態や、身体の状態の確認

 

4　労働衛生教育

熱中症の症状や予防策、緊急時の対応など、研修を設ける

 

職場での熱中症対策「見つける」「判断する」「対処する」

今回の労働衛生規則の改正では、現場の実態に即した具体的な対応が示されています。

熱中症を初期の段階で見つけ、対策するために熱中症の初期症状として、「いつもと違う」と感じた場合に疑うべき症状（立ちくらみ、めまい、吐き気、汗の異常など）が挙げられています。体調不良者が発生した場合は、周囲や現場管理者に申し出ることが推奨され、対応手順や連絡体制が示されています。

また、WBGT値（暑さ指数）が28°Cを超える見込みの日には、作業時の注意喚起が行われ、水分補給や休憩の徹底が求められています。体調不良者が出た場合は、指定されたフロー図に基づき対応し、担当者に連絡するよう指示されています。

 

現場でのこうした日々の対策が、熱中症を重篤化させない職場を作っていきます。

「いつもと違う」熱中症の初期症状

「いつもと違う」なという違和感はとても重要です。

熱中症を疑うべき、初期症状は次のようなものがあります。

• 手足がつる
• 立ちくらみ・めまい
• 吐き気
• 汗のかき方がおかしい（汗がとまらない／汗が出ない）
• 何となく体調が悪い
• すぐに疲れる
• イライラしている
• フラフラしている
• 呼びかけに応じない
• ボーッとしている

こうした症状の仲間を発見した場合は、周囲の人や管理者に申し出ましょう。

 

ルミノーゾでできる熱中症対策「運動・座学・食事」

就職後の夏に向けて、ルミノーゾでできるトレーニングがあります。

暑さに負けない身体を作ること、です。

体力づくりとして

• 日々の通所
• 朝礼でのラジオ体操
• 毎週のウォーキングや室内運動
• インストラクターによるヨガ教室
• ライフフィットネス

といった運動プログラム。

 

座学で、ご自身の特性や、熱中症対策、セルフケアを学ぶことも大切です。

 

また、お昼には管理栄養士が献立を立てたお弁当を無料で提供しています。

和洋中、と種類は豊富で、飽きずにお召し上がりいただけます。

アレルギーのある方には、献立の中から、アレルギー物質を含まないお弁当を選んでお召し上がりいただいています。

 

就労移行で過ごす季節は、概ね1回です。

この夏を、「夏に負けない自分を作る季節」として、一緒に取り組んでいきませんか？

 

【参考】

令和６年「職場における熱中症による死傷災害の発生状況」(確定値)を公表します丨厚生労働省

職場における熱中症対策の強化について丨厚生労働省

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

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2025年11月の予定

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11月1日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

11月2日 （日） 休所日

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11月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

11月5日 （水） アンガーマネジメント

11月6日 （木） マットヨガ

11月7日 （金） 実務パソコン／手話

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11月9日 （日） 休所日

11月10日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月11日 （火） ウォーキング

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11月13日 （木） チェアヨガ

11月14日 （金） 実務パソコン

11月15日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

11月16日 （日） 休所日

11月17日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

11月19日 （水） アンガーマネジメント（シバヒロ前）

11月20日 （木） マットヨガ

11月21日 （金） 実務パソコン／手話

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11月23日 （日） 休所日

11月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

11月25日 （火） ウォーキング／生活習慣

11月26日 （水） 就活準備／コミュニケーション

11月27日 （木） チェアヨガ

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