”口の乾き”を見逃していませんか？ドライマウスの症状、原因とケア

みなさん、こんにちは。
東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者の佐藤と申します。

「口の乾き」が気になることがありませんか？

• 口の中がネバネバする
• 食べ物が飲み込みにくい
• 口臭が気になる

こんな症状を感じていたら「ドライマウス」かも知れません。症状や原因、セルフケアの方法をご紹介します。

口の乾き「ドライマウス」とは

「ドライマウス（口腔乾燥症）」とは、唾液（つば）の減少や口中の粘膜の水分が失われることで生じる、口の乾燥感や粘つきのことです。
ドライマウスは加齢、疾患、服用中のお薬や治療の副作用、口呼吸や喫煙など様々な要因によって引き起こされ、生活の質の低下につながる可能性があります。

また、「食べ物が飲み込みにくくなる」「むせやすくなる」といった摂食嚥下障害にも関連しており、ご自身の口の乾きに早期に気づき、予防する必要があります。

ドライマウスの症状

ドライマウスになると・・・

• 口の中の粘りつきや舌の痛み
• 口臭
• 味覚低下
• 食べ物や飲み物をうまく飲み込めなくなる
• 話しにくくなる

といった症状が現れます。

1つ1つは些細なものと感じるかも知れません。
こうした症状が続き、また複数重なると、生活の質の低下につながります。

ドライマウスのケア「かかりつけ医」

ドライマウスの対応にはセルフケアとプロフェッショナルケア（専門家によるケア）を併用しましょう。

歯と口の健康を守るには、かかりつけ歯科医を定期的に受診し、歯科健診でのむし歯や歯周病の早期発見と治療が重要です。
ご自身の口の状態で気になることがあったら、かかりつけ歯科医に早めに相談しましょう。

ドライマウスの「セルフケア」

ドライマウスのケアには唾液の分泌量を増やしましょう。
唾液腺マッサージ３種類が有効です！

画像出典：「ドライマウス」とは？対策・治療法・原因・症状についても解説！丨Medical DOC

耳下腺（じかせん）マッサージ

4本の指で、上の奥歯あたりをぐるぐるほぐします。

顎下腺（がくかせん）マッサージ

耳の下からあごの先まで、順番に押していきます。

舌下腺（ぜっかせん）マッサージ

あごの下、ちょうど舌の付け根の下あたりを、親指で押し上げます。

口の乾きには、様々な原因があります。気になることがあれば、早めに病院を受診しましょう。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2024年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

5月1日 （水） アンガーマネジメント

5月2日 （木） 実践軽作業／モルック大会作戦会議

5月3日 （金） 事業所対抗モルック大会

5月4日 （土） OBOG会

5月5日 （日） 休所日

5月6日 （月） お楽しみパーティー

5月7日 （火） レクリエーション／パソコン講座

5月8日 （水） コミュニケーション①

5月9日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月10日 （金） 実務パソコン／生活習慣①

5月11日 （土） zoom講義「手話」（シバヒロ前）

5月12日 （日） 休所日

5月13日 （月） タイピング検定

5月14日 （火） レクリエーション／ボディメンテナンス

5月15日 （水） コミュニケーション②

5月16日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月17日 （金） 実務パソコン／手話

5月18日 （土） ハンドベル部（シバヒロ前）

5月19日 （日） 休所日

5月20日 （月） タイピング検定

5月21日 （火） レクリエーション／パソコン講座

5月22日 （水） コミュニケーション③

5月23日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月24日 （金） 実務パソコン／創作活動

5月25日 （土） カウンセリング

5月26日 （日） 休所日

5月27日 （月） タイピング本検定

5月28日 （火） レクリエーション

5月29日 （水） 生活習慣②

5月30日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月31日 （金） 実務パソコン／手話

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2024年4月30日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2024年4月30日）】194名

【年間就労実績（2023年5月1日から2024年4月30日）】43名

【資格取得者数】1408名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください