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2023年11月15日

”口の乾き”を見逃していませんか?ドライマウスの症状、原因とケア

ご質問にお答えします

みなさん、こんにちは。
東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者の佐藤と申します。

「口の乾き」が気になることがありませんか?

  • 口の中がネバネバする
  • 食べ物が飲み込みにくい
  • 口臭が気になる

こんな症状を感じていたら「ドライマウス」かも知れません。症状や原因、セルフケアの方法をご紹介します。

口の乾き「ドライマウス」とは

「ドライマウス(口腔乾燥症)」とは、唾液(つば)の減少や口中の粘膜の水分が失われることで生じる、口の乾燥感や粘つきのことです。
ドライマウスは加齢、疾患、服用中のお薬や治療の副作用、口呼吸や喫煙など様々な要因によって引き起こされ、生活の質の低下につながる可能性があります。

また、「食べ物が飲み込みにくくなる」「むせやすくなる」といった摂食嚥下障害にも関連しており、ご自身の口の乾きに早期に気づき、予防する必要があります。

ドライマウスの症状

ドライマウスになると・・・

  • 口の中の粘りつきや舌の痛み
  • 口臭
  • 味覚低下
  • 食べ物や飲み物をうまく飲み込めなくなる
  • 話しにくくなる

といった症状が現れます。

1つ1つは些細なものと感じるかも知れません。
こうした症状が続き、また複数重なると、生活の質の低下につながります。

ドライマウスのケア「かかりつけ医」

ドライマウスの対応にはセルフケアとプロフェッショナルケア(専門家によるケア)を併用しましょう。

歯と口の健康を守るには、かかりつけ歯科医を定期的に受診し、歯科健診でのむし歯や歯周病の早期発見と治療が重要です。
ご自身の口の状態で気になることがあったら、かかりつけ歯科医に早めに相談しましょう。

ドライマウスの「セルフケア」

ドライマウスのケアには唾液の分泌量を増やしましょう。
唾液腺マッサージ3種類が有効です!


画像出典:「ドライマウス」とは?対策・治療法・原因・症状についても解説!丨Medical DOC

耳下腺(じかせん)マッサージ

4本の指で、上の奥歯あたりをぐるぐるほぐします。

顎下腺(がくかせん)マッサージ

耳の下からあごの先まで、順番に押していきます。

舌下腺(ぜっかせん)マッサージ

あごの下、ちょうど舌の付け根の下あたりを、親指で押し上げます。

口の乾きには、様々な原因があります。気になることがあれば、早めに病院を受診しましょう。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。


川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。


2024年4月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!


4月1日 (月) タイピング検定

4月2日 (火) レクリエーション

4月3日 (水) アンガーマネジメント

4月4日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

4月5日 (金) 実務パソコン/手話

4月6日 (土) ハンドベル部(シバヒロ前)

4月7日 (日) 休所日

4月8日 (月) タイピング検定

4月9日 (火) レクリエーション

4月10日 (水) ビジネスグループワーク

4月11日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

4月12日 (金) 実務パソコン

4月13日 (土) カウンセリング(シバヒロ前)

4月14日 (日) 休所日

4月15日 (月) タイピング検定

4月16日 (火) レクリエーション/パソコン講座

4月17日 (水) ビジネスグループワーク

4月18日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

4月19日 (金) 実務パソコン/手話

4月20日 (土) ハンドベル部(シバヒロ前)

4月21日 (日) 休所日

4月22日 (月) ボディメンテナンス

4月23日 (火) レクリエーション

4月24日 (水) ビジネスグループワーク

4月25日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

4月26日 (金) 実務パソコン/創作活動

4月27日 (土) カウンセリング

4月28日 (日) 休所日

4月29日 (月) タイピング本検定

4月30日 (火) レクリエーション


お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2024年3月31日現在)

【累計就労実績(2019年4月1日から2024年3月31日)】191名

【年間就労実績(2023年4月1日から2024年3月31日)】47名

【資格取得者数】1385名(累計)

取扱資格などくわしくはとことん強い!就職と資格をご覧ください

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ルミノーゾ町田をもっと詳しく知りたい方は、
下記よりお気軽にお問い合わせください!

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就職者コメント

通所をすることで自信を付け、資格取得にも取り組みました。模擬面接でのアドバイスが大変的確で、とても助かりました。またこれからのキャリアプランを一緒に考えてくいただき本当に安心しました。

訓練期間
10ヶ月
年代
30代
業種
公務員
取得資格
日商簿記3級
P検4級
コミュニケーションリーダー2級

最初は週3日の通所から始めました。体力や生活リズムが安定してくると、週5日通えるようになりました。ビジネスマナーグループワークや毎日の利用者さんやスタッフさんとのコミュニケーションも役立ちました。

訓練期間
18ヶ月
年代
40代
業種
福祉業界
取得資格
P検4級・3級
ピアカウンセラー

職務経歴書作成など慣れない就職活動時にスタッフさんにアドバイスを頂きすごく助かりました。私生活や就職のことなど親身に相談にのっていただき、精神的にもサポート頂きました。

訓練期間
6ヶ月
年代
20代
業種
金融機関
取得資格
P検4級

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