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2023年11月15日
”口の乾き”を見逃していませんか?ドライマウスの症状、原因とケア
ご質問にお答えします
目次
みなさん、こんにちは。
東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者の佐藤と申します。
「口の乾き」が気になることがありませんか?
- 口の中がネバネバする
- 食べ物が飲み込みにくい
- 口臭が気になる
こんな症状を感じていたら「ドライマウス」かも知れません。症状や原因、セルフケアの方法をご紹介します。
口の乾き「ドライマウス」とは
「ドライマウス(口腔乾燥症)」とは、唾液(つば)の減少や口中の粘膜の水分が失われることで生じる、口の乾燥感や粘つきのことです。
ドライマウスは加齢、疾患、服用中のお薬や治療の副作用、口呼吸や喫煙など様々な要因によって引き起こされ、生活の質の低下につながる可能性があります。
また、「食べ物が飲み込みにくくなる」「むせやすくなる」といった摂食嚥下障害にも関連しており、ご自身の口の乾きに早期に気づき、予防する必要があります。
ドライマウスの症状
ドライマウスになると・・・
- 口の中の粘りつきや舌の痛み
- 口臭
- 味覚低下
- 食べ物や飲み物をうまく飲み込めなくなる
- 話しにくくなる
といった症状が現れます。
1つ1つは些細なものと感じるかも知れません。
こうした症状が続き、また複数重なると、生活の質の低下につながります。
ドライマウスのケア「かかりつけ医」
ドライマウスの対応にはセルフケアとプロフェッショナルケア(専門家によるケア)を併用しましょう。
歯と口の健康を守るには、かかりつけ歯科医を定期的に受診し、歯科健診でのむし歯や歯周病の早期発見と治療が重要です。
ご自身の口の状態で気になることがあったら、かかりつけ歯科医に早めに相談しましょう。
ドライマウスの「セルフケア」
ドライマウスのケアには唾液の分泌量を増やしましょう。
唾液腺マッサージ3種類が有効です!
画像出典:「ドライマウス」とは?対策・治療法・原因・症状についても解説!丨Medical DOC
耳下腺(じかせん)マッサージ
4本の指で、上の奥歯あたりをぐるぐるほぐします。
顎下腺(がくかせん)マッサージ
耳の下からあごの先まで、順番に押していきます。
舌下腺(ぜっかせん)マッサージ
あごの下、ちょうど舌の付け根の下あたりを、親指で押し上げます。
口の乾きには、様々な原因があります。気になることがあれば、早めに病院を受診しましょう。
ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ
ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。
稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
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川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。
2024年7月の予定
プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!
7月1日 (月) タイピング検定
7月2日 (火) レクリエーション/パワポ(基礎編)
7月3日 (水) アンガーマネジメント
7月4日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
7月5日 (金) 実務パソコン/手話
7月6日 (土) 個別相談
7月7日 (日) 休所日
7月8日 (月) タイピング検定
7月9日 (火) レクリエーション
7月10日 (水) コミュニケーション
7月11日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
7月12日 (金) 実務パソコン/生活習慣
7月13日 (土) 個別相談
7月14日 (日) 休所日
7月15日 (月) 事業所対抗ボーリング大会
7月16日 (火) レクリエーション/パワポ(ステップアップ編)
7月17日 (水) コミュニケーション
7月18日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
7月19日 (金) 実務パソコン/手話
7月20日 (土) 個別相談
7月21日 (日) 休所日
7月22日 (月) タイピング検定
7月23日 (火) レクリエーション/ボディメンテ
7月24日 (水) コミュニケーション
7月25日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
7月26日 (金) 実務パソコン/創作活動
7月27日 (土) カウンセリング
7月28日 (日) 休所日
7月29日 (月) タイピング本検定
7月30日 (火) レクリエーション/就労準備
7月31日 (水) 生活習慣
お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。
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