キャリアプランを作成しませんか

みなさん、こんにちは。

東京都町田市の就労継続支援事業所「ルミノーゾ町田」の弘世と申します。私はビジネス系グループワーク担当をしております。

今回のお題は「キャリアプランを作成しませんか」です。

航空機や船舶には進路が迷わないように羅針盤があります。

「キャリアプラン」も同じく、就職活動をする際に目指す方向を定める就職の羅針盤であります。

キャリアプランとは

「キャリア」とは、プライベートも含む職業人生・職業経験という意味です。

「キャリア・プラン」とは、自分が希望する職業人生を実現するための行動計画という意味です。

就職をどう進めていくのか、わからなくなることありませんか。

仕事のブランクがあるし、パソコンできないし、前と同じ仕事には戻りたくないし。。。

何を目指したらいいのかわからない。

このような悩みをお持ちの方は多いと思います。

迷ったときは、まずキャリアプランを作りましょう。

ここからは、厚生労働省の「ジョブカードを活用するキャリアプラン作成」を参考にして進めてまいります。

その前に、目標設定する時の注意点があります。

1. 具体的に
2. 明確に
3. 観察できる
4. 期限を設ける
5. 達成可能なもの
6. 明文化する
7. 強い意志

といった7つを意識するといいでしょう。

では、キャリアプラン作成に入っていきます。

自己理解と仕事理解

キャリアプランを作成するにはまず「自己理解」と「仕事理解」をすることです。

自分自身のことを理解して、将来どのようなキャリア（職業人生）をめざしたいのか、そのためにどうするかを考えます。

自己理解とは、自身の興味、関心、こだわり、価値観、強み、弱みなど。

まず最初に自己理解の方法として次のことを考えてください。

1. どんな仕事をしたいか（興味・関心）
2. どのように働きたいか（こだわり・価値観）
3. なにができるか（仕事に活かせる強み・能力）

この３つを満たす領域が重なると理想的な働き方になります。

2つの領域が重なる仕事でも充実できそうです。

次に仕事理解とは、どんな仕事があるか、仕事に求められる適性や能力、人事制度の理解など。

ジョブカードには自己理解のツールがあります。
PDFに使い方の説明がありますのでぜひご覧ください。ジョブカード活用マニュアル

次の項目があります。

1. これまでの人生を振り返る
2. 興味関心のある分野を探す
3. 大事にしたい価値観を理解する
4. 「強み」と「弱み」を知る

アンケート形式になっていますので気楽に作業ができます。

仕事理解として次のサイトはとても面白いです。楽しみながら職業を探してください。

職業情報提供サイトjob tag丨厚生労働省

支援員と一緒に作成

このようにキャリアプランを作成するのですが、なかなか自分一人では気づかないことが多々あります。そういう場合は支援員に相談しながら作成していくことをお勧めします。

ルミノーゾ町田では納得いく就労に向けてご支援をいたします。

【参考】

ジョブカード制度総合サイト丨厚生労働省

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

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PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年7月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

7月1日 （水） コミュニケーション

7月2日 （木） ボディメンテナンス／マットヨガ

7月3日 （金） 実務パソコン／手話

7月4日 （土） 第１回ルミノーゾ遊戯王決定戦

7月5日 （日） 休所日

7月6日 （月） 実践軽作業

7月7日 （火） ウォーキング／パソコン講座

7月8日 （水） 自己分析／会社説明会

7月9日 （木） ポケット労働法／チェアヨガ

7月10日 （金） 実務パソコン

7月11日 （土） シネマ

7月12日 （日） 休所日

7月13日 （月） 実践軽作業

7月14日 （火） ウォーキング／健康管理

7月15日 （水） コミュニケーション

7月16日 （木） マットヨガ

7月17日 （金） 実務パソコン／手話

7月18日 （土） 冷凍フライドポテトランキング決定

7月19日 （日） 休所日

7月20日 （月） ボーリング大会

7月21日 （火） ウォーキング／パソコン講座

7月22日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

7月23日 （木） 職場の一般常識／チェアヨガ

7月24日 （金） 実務パソコン／職場の教養

7月25日 （土） カウンセリング

7月26日 （日） 休所日

7月27日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

7月28日 （火） ウォーキング／生活習慣

7月29日 （水） メンタルヘルスケア／コミュニケーション

7月30日 （木） 自己理解／マットヨガ

7月31日 （金） 実務パソコン／創作活動

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年7月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年7月1日）】325名

【年間就労実績（2025年7月1日から2026年6月30日）】65名

【資格取得者数】2,032名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください