【コミュニケーションワーク】「自分が思う自分」と「周りから見た自分」

皆さん、こんにちは！
東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」で支援員をしております高月です。

今回は、ルミノーゾのグループワーク「コミュニケーション」の様子をご紹介します。

「自分が思う自分」と「周りから見た自分」

今回のテーマは「自分が思う自分」と「周りから見た自分」。

「自分が知っている自分・他者が知っている自分の違いや共通点に気が付く」ことができればと思いこちらのテーマにしてみました。

ワークの流れ

1. 「自分」について考えワークシートに書き出す
2. 書き出した内容を言葉で発表

伝えることを通して自分自身への理解を深める事を目的に行いました。

ワークの内容①：「自分の性格・得意/不得意な事・理想の自分・周りからこう見られたい願望」

皆さん、性格や得意・不得意なことに関してはすぐにシートに記入していただきましたが…

「理想の自分」というお題には皆さん苦戦されておりました。」

皆さんからは

「理想の自分を考えたことがなかった」

「理想はあるけれどもきっと無理だから」

など様々な声が上がりました。

発表ワークでは

「他者に優しい人になりたい」

「強い人になりたい」

「賢い人になりたい」

「自立した人になりたい」

などのそれぞれのしっかりとした思いがあり、言葉にして伝えていただくことができました。

 

ワーク内容②：○○から見た自分「周りの人は自分の事を○○だと思っているんだろうなー」

周りの人からどのように見られているかを考えて書き出していただきました。

はじめは参加者全員…マイナスイメージの発表となってしまいました。

しかし、参加者の皆さんからは「そんなことないよ！」「いつも○○なイメージだよ」「○○さんの雰囲気すごくいいですよ」などプラスの声掛けがたくさんありました。

皆さん、ご自身が持っている素敵な部分を改めて認識いただけたのではないでしょうか。

 

自己理解、他者理解は対人スキルの基礎となるもの。

また、仕事選び、職場選びにも欠かせないものです。

こうしたグループワークを通して、自己理解や言語化の一歩を踏み出していっていただけたらと思います。

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8月1日 （土） 超自習DAY

8月2日 （日） 休所日

8月3日 （月） 実践軽作業／自己表現

8月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月5日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

8月6日 （木） マットヨガ

8月7日 （金） 実務パソコン

8月8日 （土） OBOG会

8月9日 （日） 休所日

8月10日 （月） 実践軽作業／睡眠の質向上委員会

8月11日 （火） ウォーキング／就職活動

8月12日 （水） コミュニケーション

8月13日 （木） 夏バテ防止メニュー／チェアヨガ

8月14日 （金） 実務パソコン

8月15日 （土） 駄菓子フェス最終日

8月16日 （日） 休所日

8月17日 （月） 実践軽作業

8月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月19日 （水） コミュニケーション

8月20日 （木） 季節のミックスジュース／マットヨガ

8月21日 （金） 実務パソコン

8月22日 （土） カウンセリング

8月23日 （日） 休所日

8月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

8月25日 （火） ウォーキング／生活リズムについて

8月26日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

8月27日 （木） チェアヨガ

8月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

8月29日 （土） ZOOM講座「面接にも役立つボイトレ」

8月30日 （日） 休所日

8月31日 （月） 実践軽作業／知っておきたい薬の知識

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ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年8月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年8月1日）】332名

【年間就労実績（2025年8月1日から2026年7月31日）】61名

【資格取得者数】2,061名（累計）

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