職場のメンタルヘルス対策と復職支援

近年身近な課題として認識されつつある、職場でのメンタルヘルス対策。

職場でもメンタルヘルス対策が義務付けられています。

在職中の方は、ご自身の職場にも照らし合わせながら読んでみて頂ければと思います。

職場でのメンタルヘルス対策活動

職場でのメンタルヘルス対策の活動は、労働者の精神状態を良好に維持し増進すること（１次予防）、精神障害の早期発見・介入（２次予防）、再発防止・復職支援（３次予防）に分けられます。

 

１次予防活動

１次予防活動には職場環境の見直しや改善などがありますが、特に労働者自身がセルフケアを促進することが大切です。各職場でセルフケア実践の為の教育研修が行われ、中でも睡眠の質を上げる方法や仮眠の取り方などについての助言（睡眠衛生教育）と、物事の捉え方に焦点を当てストレスを軽減する方法（認知行動療法）に効果が期待されています。

 

２次予防活動

メンタル不調を早期に発見する為、管理監督者が日常的に社員の様子を観察し声掛けを行うことは監督者としての責務となっています。職場の上司や産業保健スタッフは、必要に応じ対象者を専門の医療機関等に繋ぐ役割も担っています。

 

３次予防活動

３次予防活動でメインとなる復職支援には、単に病気を治療することだけでなく、復職後の労働環境等についての不安を取り除くことが必要となります。従って、主治医だけでなく職場の管理監督者や産業保健スタッフらの積極的関与が望ましいといえます。

業務遂行の面においては適正な睡眠リズムや通勤・作業能力等の評価が実施されます。一方で復職先の労働時間や環境、人間関係等の調整も安定就労に繋がります。

また休職経験は捉え方によって、過去の自分の働き方を振り返る良い機会にもなり得ます。再発防止だけでなく、長期的視点でより良い職業生活にする為、主体的に取り組む事が大切です。

 

復職には外部機関の活用もオススメです

復職にあたっては様々な外部機関を活用するのも選択肢の一つです。

復職支援のことを「リワーク」ともいいます。

我々ルミノーゾにもリワーク支援を行っています。休職中の方はお気軽にご相談ください。職場の方や主治医とも連携しながら、復職に向けたサポートを行っています。

また、復職後は職場定着を支援します。

リワーク施設は、公的リワーク、医療リワークなどもありますが、復職後の支援も行うのは、就労移行のりワークならではです。

【関連記事】

メンタル不調からの職場復帰支援「リワーク」とは　種類と就労移行支援のメリット

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

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PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

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2026年6月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

6月1日 （月） 実践軽作業／自己表現

6月2日 （火） ウォーキング／パソコン講座

6月3日 （水） 歯と口の健康／コミュニケーション

6月4日 （木） 美文字を書こう／マットヨガ

6月5日 （金） 実務パソコン／手話

6月6日 （土） スタバでカスタマイズ

6月7日 （日） 休所日

6月8日 （月） 実践軽作業／ビジネス「報連相」

6月9日 （火） ウォーキング／紙芝居を読もう

6月10日 （水） 会社説明会

6月11日 （木） ボディメンテナンス「免疫力」

6月12日 （金） 実務パソコン

6月13日 （土） ビンゴ大会

6月14日 （日） 休所日

6月15日 （月） 実践軽作業／「障害者雇用とは」

6月16日 （火） ウォーキング／パソコン講座

6月17日 （水） コミュニケーション／社員研修のため午後は閉所

6月18日 （木） 夏バテ予防／マットヨガ

6月19日 （金） 実務パソコン／手話

6月20日 （土） 花の詩画展

6月21日 （日） 休所日

6月22日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

6月23日 （火） ウォーキング／スケジュール管理について

6月24日 （水）

6月25日 （木） 職場の教養／チェアヨガ

6月26日 （金） 実務パソコン／創作活動

6月27日 （土） カウンセリング

6月28日 （日） 休所日

6月29日 （月） 実践軽作業／メンタルヘルスケア

6月30日 （火） ウォーキング／パソコン講座

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年6月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年6月1日）】321名

【年間就労実績（2025年6月1日から2026年5月31日）】62名

【資格取得者数】2,009名（累計）

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