コラージュで自己開示やってみました

皆さん、こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の渡辺です。

「自己開示」って聞いたことありますか？

今回は、ルミノーゾのプログラムで、コラージュを使った自己開示をやってみました。

どんな感じだったかご紹介しますね。

自己開示とは

英語ではself-disclosureと言いますが、

「自分のことを打ち明ける」と言う感じですね。

自分自身について、特に自分の内面について相手に伝えることです。

一緒に過ごすうちに、なんとなく相手のことがわかってくる、自分のことも分かってもらえる、ということがあると思いますが、自己開示では自分から、心のうちにあることを一部相手に伝えて理解してもらうことになります。

そして相手からも自己開示を返してもらうことで、相互理解を深めることになります。

一方で、自分の内面を知られることにはリスクもあるので、ここまでなら言っても自分は傷つきにくいというところまで伝えるようにします。

今回はコラージュを使って自己開示するもの。

言葉だけと違って、肩ひじ張らずに、気軽に話せるので、自分のこと話すの苦手という方でも、やりやすいと思います。

切って、切って、貼って、貼って

プログラムでやってみたコラージュはシンプルなもの。

テーマは「最近の自分と好きなもの」。

スタッフがかチラシやフリーペーパー、カタログをかき集めてきたので、テーブルにそれを並べます。

それから、皆さん、自分の興味のある写真や絵を探して、切り取っていきます。

まずはひたらすら切って、切って、切って、と材料を集めていきます。

ある程度材料が集まったら、今度は貼っていきます。

貼り方にも、その人らしさが表れます。

どれを上に持ってくるか。

中心はどれになるかで、「そのもの」に対する自分の気持ちが出てきます。

コラージュ発表会

出来上がったら、ひとりひとり発表していきます。

↑これは私が作ってみたものです。

自分が好きなパンや、食べたい料理、行きたいところや観たい風景、そして、真ん中には休みたいと温泉やソファ。

私の欲求がダダ洩れしています（笑）

他に発表してくださった方の中には、

ネコ、イヌ、

夕日、

日本酒、

スイカ、

ラーメン、などなど。

それぞれの好きなものや、それにまつわるエピソード、この人こういうものが好きなんだと、ちょっと違った印象を覚えたりと、有意義な時間となりました。

なかなか難しい自己開示であっても、コラージュというツールを使うことで緊張せずに話せたのではないでしょうか。

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2025年11月の予定

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11月1日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

11月2日 （日） 休所日

11月3日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

11月5日 （水） アンガーマネジメント

11月6日 （木） マットヨガ

11月7日 （金） 実務パソコン／手話

11月8日 （土） ルミカフェ

11月9日 （日） 休所日

11月10日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月11日 （火） ウォーキング

11月12日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

11月13日 （木） チェアヨガ

11月14日 （金） 実務パソコン

11月15日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

11月16日 （日） 休所日

11月17日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

11月19日 （水） アンガーマネジメント（シバヒロ前）

11月20日 （木） マットヨガ

11月21日 （金） 実務パソコン／手話

11月22日 （土） カウンセリング（シバヒロ前）

11月23日 （日） 休所日

11月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

11月25日 （火） ウォーキング／生活習慣

11月26日 （水） 就活準備／コミュニケーション

11月27日 （木） チェアヨガ

11月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

11月29日 （土） カウンセリング

11月30日 （日） 休所日

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【累計就労実績（2019年4月1日から2025年11月1日）】283名

【年間就労実績（2024年11月1日から2025年10月31日）】51名

【資格取得者数】1,841名（累計）

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