ルミノーゾ町田は障がい者の就職から就労までを支援する障がい者就労移行支援事業所です。

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今日のルミノーゾです

2021年9月1日

ペットボトル症候群とその注意点について

ご質問にお答えします

みなさん、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者佐藤と申します。

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。

水分補給のために冷たい清涼飲料水を飲む機会が多いと思いますが、容量が大きいペットボトルを手にすると自然と飲む量も多くなります。

軽い糖尿病の人でも砂糖が含まれている清涼飲料水を大量に飲むと「ペットボトル症候群」になることがあります。

そこで、今回のテーマは『ペットボトル症候群』です!

ペットボトル症候群とは

スポツドリンク、ジュース、缶コーヒーなど砂糖がたくさん入った飲み物を1日2~3リットルと大量に飲み続けることにより起こる急性の糖尿病です。

その多くがペットボトルを飲んでいることから、ペットボトル症候群と名付けられました。

肥満の青年期男性に多いといわれています。

ペットボトル症候群の症状と発症メカニズム

脱水状態や高血糖の症状がひどくなると、倦怠感、口渇、頻尿、体重減少などの症状が出現し、意識がもうろうとし、突然昏睡状態になり、死に至る場合もあります。

はじめのうちは自覚症状がないことが多く、糖尿病の人はもちろん、糖尿病予備軍の人、糖尿病家族歴がある人、肥満の人は清涼飲料水の摂取を控えるなどの注意が必要です。

ペットボトル症候群と発症メカニズム

  1. 喉が渇く
  2. 清涼飲料水をたくさん飲む
  3. 血糖値が上昇する=喉が渇く
  4. さらに清涼飲料水を飲む

飲み物には予想以上に多くの砂糖が含まれています。

炭酸飲料水、果汁飲料、スポツドリンク、缶コーヒーなど多くの市販されている清涼飲料水の糖質濃度は約10%です。1.5リットルのペットボトル1本で約150グラムの砂糖を摂取することになってしまいます。

※一般成人が摂取してよい1日の糖分の量は一般的に1日50g程度までが推奨されています。

(WHOの新指針には「1日25gより少なければさらに健康増進効果が得られれる」と追加されました)

ご存じでしたか?

「糖」「カロリー」に関する表示ルールは、消費者庁の栄養表示基準で決められています。

「微糖」「低糖」「無糖」の違い

  •  「糖類ゼロ」って?  100㎖当たり糖類0.5g未満  〔糖類ゼロ・無糖・ノンシュガー・シュガーレス〕
  • 「微糖」って?  100㎖当たり糖類2.5g未満  〔微糖・低糖・糖分控えめ〕

 カロリーゼロと低カロリー

  • 「カロリーゼロ」って?  100g(100㎖)当たり5kcal未満
    ⇒ 「カロリーゼロ・無・ノン・レスカロリー」と表示できます。
  • 「低カロリー」って?  100g当たり40kcal以下(食品)、100㎖当たり20kcal以下(液体)
    ⇒ 「低・控えめ・小・ライト・ダイエット・オフと表示できます。

※栄養表示基準では、食品100g(㎖)当たりエネルギー5kcal未満、脂質0.5g未満、糖類0.5g未満は、「含まない」と表示ができます。

水分補給時の注意点

では、水分補給する際には何を飲めばよいのでしょうか。

お茶、水(ミネラルウォーター)を飲みましょう。

お茶や水は糖質を含んでいないので量を飲んでも血糖値は上昇しません(ペットボトルのお茶や水でも可です)

ただし、お茶や水を摂取するだけではうまく体内に水分が吸収されないことがありますので、少し塩分が含まれているほうが体内に吸収されやすく脱水時にはより適しています。

熱、発汗、倦怠感など症状がある時は経口補水液を少し飲んで症状が改善したら、お茶や水を飲んで水分補給をするのがよいでしょう。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。


川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。


2021年11月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!

オンラインでの事業所説明会を11/10(水)11/30(火)に実施します。
詳細は、「【就労移行支援事業】オンライン説明会を開催します!」を御覧ください。


11月 1日(月) タイピング検定

11月 2日(火) ウォーキング

11月 3日(水) ビジネスグループワーク「自己理解」

11月 4日(木) 実践作業/ストレスマネジメント

11月 5日(金) 実務パソコン/手話

11月 6日(土) ZOOM講義「アンガーマネジメント」

11月 8日(月) タイピング検定

11月 9日(火) ウォーキング

11月10日(水) ビジネスGW「対人関係コミュニケーション」

11月11日(木) 実践作業/ストレスマネジメント

11月12日(金) 実務パソコン

11月13日(土) 秘書検定

11月15日(月) タイピング検定

11月16日(火) ウォーキング

11月17日(水) アンガーマネジメント

11月18日(木) 生活習慣GW/ストレスマネジメント

11月19日(金) 実務パソコン/手話

11月20日(土) ビジネス実務マナー検定

11月22日(月) タイピング検定

11月23日(火) ウォーキング/創作活動

11月24日(水) ビジネスGW「ビジネスマナー/スキル」

11月25日(木) 生活習慣GW/ヨガ「代謝アップで冷えにくい身体に」

11月26日(金) 実務パソコン

11月27日(土) パソコン講座「データベース基礎」

11月29日(月) タイピング本検定

11月30日(火) ウォーキング/創作活動


お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2021年10月31日現在)

【年間就労実績(2020年11月1日から2021年10月31日)】33名

【職場定着率(令和元年度)】88.4%

※就職後6ヶ月間の職場定着率

【資格取得者数】645名(累計)

取扱資格などくわしくはとことん強い!就職と資格をご覧ください

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就職者コメント

通所をすることで自信を付け、資格取得にも取り組みました。模擬面接でのアドバイスが大変的確で、とても助かりました。またこれからのキャリアプランを一緒に考えてくいただき本当に安心しました。

訓練期間
10ヶ月
年代
30代
業種
公務員
取得資格
日商簿記3級
P検4級
コミュニケーションリーダー2級

最初は週3日の通所から始めました。体力や生活リズムが安定してくると、週5日通えるようになりました。ビジネスマナーグループワークや毎日の利用者さんやスタッフさんとのコミュニケーションも役立ちました。

訓練期間
18ヶ月
年代
40代
業種
福祉業界
取得資格
P検4級・3級
ピアカウンセラー

職務経歴書作成など慣れない就職活動時にスタッフさんにアドバイスを頂きすごく助かりました。私生活や就職のことなど親身に相談にのっていただき、精神的にもサポート頂きました。

訓練期間
6ヶ月
年代
20代
業種
金融機関
取得資格
P検4級

まずは一度、ルミノーゾ町田に遊びに来てください!

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