ルミノーゾ町田は障がい者の就職から就労までを支援する障がい者就労移行支援事業所です。

042-860-7587
月曜から土曜 9:00-18:00
メニュー
今日のルミノーゾです

2021年5月5日

気象とメンタルヘルス

ご質問にお答えします

天気によっていろいろ気分が変わりますね。

晴れて、さわやかな天気の日は気分がよくなります。
雨だったり、低気圧が近づくと憂うつな気持ちになりがちです。

みなさん、こんにちは。東京都町田市にある就労移行支援事業所ルミノーゾ町田の弘世と申します。

気象とメンタルヘルス

今回のテーマはこちらです。
「気象病」についてです。

気象の変化によるメンタル不調を訴える人が増えています。

10年前くらいから一般的に「気象病」と呼ばれるようになりました。

「頭痛―る」(ずつーる)アプリを提供している株式会社ポッケの加入者アンケートでは、気圧の変化による影響を受けている人は、なんと97%が影響を受けていると回答しています。

影響を受けやすい時期は、「春」「梅雨」「秋雨・台風」の季節が多いです。

頭痛がどれくらい続くかは、

  • 6時間未満:35%
  • 6時間~12時間:30%
  • 12時間~24時間:10%
  • 24時間以上:5%

でした。

気象によるメンタルの辛さがあることがわかりました。

異常気象

気象予報士森朗氏は、気象病は温暖化による異常気象が原因とも語っています。

昨今、100年に一度の大雨、台風の大型化、数の増加が背景にある。
異常気象によって、温度・気圧・湿度が目まぐるしく変化する。そのため体の負荷となっている。

アドバイスとして、こんな天気予報は要注意。

  • 「低気圧が発達しながら通過します」気圧や天候が大きく変わる。
  • 「上空に寒気が入ります」
  • 「にわか雨や雷雨」
  • 「大気の状態が不安定」
  • 「局地的に大雨」
  • 「雷雨となることがあるでしょう」
  • 気温の寒暖差も要注意。
  • 風も要注意。北風なら体感温度が下がってしまう。

偏頭痛や肩こり

続いて、医師久手堅司氏が語ったのは、来院する偏頭痛の人は肩こりになる。
身体のケアを行うことで偏頭痛が改善すると。

  • 気象病症状の80%が頭痛。
  • めまい、肩こり、首こり、全身倦怠感、低血圧が主にみられる。
  • 他には耳鳴り、吐き気、布団から起きられない、関節痛、手足のしびれが出る人がいる。
  • 気圧の変化、寒暖差が要注意。
  • 季節の変わり目や夏の冷房も原因になる。
  • 患者の80%は女性。
  • デスクワークで同じ姿勢が長く続く人。
  • リモート授業で首や肩こりの人が増えて、気象病の病状がひどくなる人が増えている。

体のメンテナンス

大事なのは、日々、体のメンテナンスを心がけること。

薬だけでは治らないそうです。

規則正しい生活習慣、食生活。

睡眠の質を上げること。

自律神経のメンテナンスを行うことで肩こり、首のこりが改善します。

体調がきつくなったら、パフォーマンスが落ちるので休みましょう。

つらいのを自分一人で抱えずに、会社ならば上司や人事の人に相談しましょう。
自分を責めないように。
頑張らないといけないなど無理が一番心身を不調にしてしまいます。

ルミノーゾ町田では、ヨガやストレッチを取り入れて、自律神経のバランスを保つリラクゼーションプログラムがあります。ぜひ体験してください。体が軽くなると評判です。

参考 一般社団法人日本産業カウンセラー協会発行「産業カウンセリング」特集

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から17時まで受付をしております。


川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。


2021年6月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!

オンラインでの事業所説明会を6/9(水)、25(金)に実施します。
詳細は、「【就労移行支援事業】オンライン説明会を開催します!」を御覧ください。


6月 1日(火) ウォーキング

6月 2日(水) アンガーマネジメント

6月 3日(木) 実践作業/ストレスマネジメント

6月 4日(金) 実務ExcelWord/手話

6月 5日(土) サービス接遇検定試験

6月 7日(月) タイピング検定

6月 8日(火) ウォーキング

6月 9日(水) ビジネスGW「自己理解/就職活動」

6月10日(木) 実践作業/ストレスマネジメント

6月11日(金) 実務ExcelWord

6月12日(土) PC講座Excel基礎「関数」

6月14日(月) タイピング検定

6月15日(火) ウォーキング

6月16日(水) ビジネスGW「対人関係コミュニケーション」

6月17日(木) 実践作業/ストレスマネジメント

6月18日(金) 実務ExcelWord/手話

6月19日(土) PC講座Excel基礎「関数」/カウンセリング

6月21日(月) タイピング検定

6月22日(火) ウォーキング

6月23日(水) ビジネスGW「ビジネスマナー&スキル」

6月24日(木) 実践作業/ヨガ

6月25日(金) 実践ExcelWord

6月26日(土) P検

6月28日(月) タイピング本検定

6月29日(火) ウォーキング/創作活動

6月30日(水) 生活習慣GW


お電話での問い合わせ時間は9:00-17:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2021年5月31日現在)

【年間就労実績(2020年6月1日から2021年5月31日)】27名

【職場定着率(令和元年度)】88.4%

※就職後6ヶ月間の職場定着率

【資格取得者数】548名(累計)

取扱資格などくわしくはとことん強い!就職と資格をご覧ください

障がいと仕事に関する最新情報をメルマガで配信しています!

ルミノーゾ町田をもっと詳しく知りたい方は、
下記よりお気軽にお問い合わせください!

新着記事

関連記事

  • ご質問にお答えします
    2021年5月26日

    不機嫌ハラスメント、いわゆるフキハラとは?

    こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所ルミノーゾ町田シバヒロ前のサービス管理責任者の渡辺です。 季節の変わり目で気温の……

  • ご質問にお答えします
    2021年5月23日

    職業準備性ピラミッド~就職までの道のり~

    皆さん、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」で支援員をしております平川です。 なかなかコ……

  • ご質問にお答えします
    2021年5月5日

    気象とメンタルヘルス

    天気によっていろいろ気分が変わりますね。 晴れて、さわやかな天気の日は気分がよくなります。 雨だったり、低気圧が近づくと憂うつな気……

  • ご質問にお答えします
    2021年4月25日

    こころを軽くするマインドフルネス

    皆さま、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の永井です。 先のことが不安になったり、過去のことを気……

  • ご質問にお答えします
    2021年4月19日

    マルチタスクが苦手だと就職に不利ですか?

    みなさま、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の森です。 新しい年度を迎えて、読者のみなさまはいか……

カテゴリー

就職者コメント

通所をすることで自信を付け、資格取得にも取り組みました。模擬面接でのアドバイスが大変的確で、とても助かりました。またこれからのキャリアプランを一緒に考えてくいただき本当に安心しました。

訓練期間
10ヶ月
年代
30代
業種
公務員
取得資格
日商簿記3級
P検4級
コミュニケーションリーダー2級

最初は週3日の通所から始めました。体力や生活リズムが安定してくると、週5日通えるようになりました。ビジネスマナーグループワークや毎日の利用者さんやスタッフさんとのコミュニケーションも役立ちました。

訓練期間
18ヶ月
年代
40代
業種
福祉業界
取得資格
P検4級・3級
ピアカウンセラー

職務経歴書作成など慣れない就職活動時にスタッフさんにアドバイスを頂きすごく助かりました。私生活や就職のことなど親身に相談にのっていただき、精神的にもサポート頂きました。

訓練期間
6ヶ月
年代
20代
業種
金融機関
取得資格
P検4級

まずは一度、ルミノーゾ町田に遊びに来てください!

お電話からもお気軽にお問い合せください
受付時間 月曜から土曜9:00-18:00
042-860-7587