キャリアプランを作成しませんか

みなさん、こんにちは。

東京都町田市の就労継続支援事業所「ルミノーゾ町田」の弘世と申します。私はビジネス系グループワーク担当をしております。

今回のお題は「キャリアプランを作成しませんか」です。

航空機や船舶には進路が迷わないように羅針盤があります。

「キャリアプラン」も同じく、就職活動をする際に目指す方向を定める就職の羅針盤であります。

キャリアプランとは

「キャリア」とは、プライベートも含む職業人生・職業経験という意味です。

「キャリア・プラン」とは、自分が希望する職業人生を実現するための行動計画という意味です。

就職をどう進めていくのか、わからなくなることありませんか。

仕事のブランクがあるし、パソコンできないし、前と同じ仕事には戻りたくないし。。。

何を目指したらいいのかわからない。

このような悩みをお持ちの方は多いと思います。

迷ったときは、まずキャリアプランを作りましょう。

ここからは、厚生労働省の「ジョブカードを活用するキャリアプラン作成」を参考にして進めてまいります。

その前に、目標設定する時の注意点があります。

1. 具体的に
2. 明確に
3. 観察できる
4. 期限を設ける
5. 達成可能なもの
6. 明文化する
7. 強い意志

といった7つを意識するといいでしょう。

では、キャリアプラン作成に入っていきます。

自己理解と仕事理解

キャリアプランを作成するにはまず「自己理解」と「仕事理解」をすることです。

自分自身のことを理解して、将来どのようなキャリア（職業人生）をめざしたいのか、そのためにどうするかを考えます。

自己理解とは、自身の興味、関心、こだわり、価値観、強み、弱みなど。

まず最初に自己理解の方法として次のことを考えてください。

1. どんな仕事をしたいか（興味・関心）
2. どのように働きたいか（こだわり・価値観）
3. なにができるか（仕事に活かせる強み・能力）

この３つを満たす領域が重なると理想的な働き方になります。

2つの領域が重なる仕事でも充実できそうです。

次に仕事理解とは、どんな仕事があるか、仕事に求められる適性や能力、人事制度の理解など。

ジョブカードには自己理解のツールがあります。
PDFに使い方の説明がありますのでぜひご覧ください。ジョブカード活用マニュアル

次の項目があります。

1. これまでの人生を振り返る
2. 興味関心のある分野を探す
3. 大事にしたい価値観を理解する
4. 「強み」と「弱み」を知る

アンケート形式になっていますので気楽に作業ができます。

仕事理解として次のサイトはとても面白いです。楽しみながら職業を探してください。

職業情報提供サイトjob tag丨厚生労働省

支援員と一緒に作成

このようにキャリアプランを作成するのですが、なかなか自分一人では気づかないことが多々あります。そういう場合は支援員に相談しながら作成していくことをお勧めします。

ルミノーゾ町田では納得いく就労に向けてご支援をいたします。

【参考】

ジョブカード制度総合サイト丨厚生労働省

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川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年3月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

3月1日 （日） 休所日

3月2日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月3日 （火） ウォーキング

3月4日 （水） 実務パソコン

3月5日 （木） マットヨガ

3月6日 （金） 手話

3月7日 （土） イベントデー

3月8日 （日） 休所日

3月9日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月10日 （火） ウォーキング

3月11日 （水） 面接対策セミナー

3月12日 （木） チェアヨガ

3月13日 （金） 生活習慣

3月14日 （土） お菓子作り

3月15日 （日） 休所日

3月16日 （月） 実践軽作業／ボディメンテナンス

3月17日 （火） ウォーキング

3月18日 （水） コミュニケーション

3月19日 （木） マットヨガ

3月20日 （金） 実務パソコン／手話

3月21日 （土） てらさんぽ

3月22日 （日） 休所日

3月23日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

3月24日 （火） ウォーキング／生活習慣

3月25日 （水） メガコミュニケーション

3月26日 （木） チェアヨガ

3月27日 （金） 実務パソコン／創作活動

3月28日 （土） お花見

3月29日 （日） 休所日

3月30日 （月） 実践軽作業

3月31日 （火） ウォーキング

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年3月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年3月1日）】303名

【年間就労実績（2025年3月1日から2026年2月28日）】63名

【資格取得者数】1,944名（累計）

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