就労に向けて【続・音楽のススメ】

みなさま、こんにちは。東京都町田市にあります、就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」就労支援員の山中と申します。

ゴールデンウィークが終わり、さぁ、初夏のすがすがしい季節だぁ～と思いきや、今年はそんな気分を味合う間もなく、すでに梅雨モードに突入してしまいました。

少しでもこのジメジメっとした嫌な気分を解消すべく、今回は、前回から私が担当するブログで始めました、「音楽のススメ」の続編でございます。

さて、前回は、ここ数百年の電気の普及と共に、デジタル化が進み、太陽の動きに反して生活するようになってしまった現代社会において、体調不良を起こしやすくなってしまっているというお話をさせていただきました。

ストレスと音楽の関係

昼と夜の境目で生活スタイルを切り替えることは、自律神経系である交感神経と副交感神経のバランスを保つことにつながり、したがって心身の健康を維持することが出来ます。

それが、現代社会では昼間作動する交感神経が過度に緊張してくるため、現代病であるストレスが意識のないうちに蓄積し、健康を支えている機能に悪影響を及ぼします。

さらに、このストレスが過剰になると、心と体の健康に様々な弊害をもたらすのです。

とりわけ、都会で仕事をされている会社員は、出勤から職場に到着するまでのあいだ、ラッシュアワー時の異常なまでの過密環境や不快な騒音にさらされるため、精神的な苦痛を強いられ、不快な気持ちが発生し、目や耳から入力される感覚神経を介して、免疫機能の低下を余儀なくされています。

そんな、人工的なストレスを少しでも軽減するために「音楽」は役立っています。とは言っても、音楽も基をたどれば人間の創造物です。でも、人間は基本的に一生涯、音楽とともに育み、営むといっても過言ではありません。

母の羊水の中にいる胎児のときには、母の心拍や自身の心拍の一定のリズムを母の骨導音を介して感受しています。母の子守唄や童謡は、優しい子供の心に深く浸透して心に刻まれます。そのために、多くの高齢者が幼いときに刻まれた歌を聴くと、生みの母の温かな姿や故郷の風景を回想して、精神を癒すことができるのです。

聴く薬、そして鳴らす薬

したがって、音楽は、21世紀に増加すると予想される多くの生活習慣病に対して改善効果を発揮すると考えられ、今後、人間の健康を維持したり、確保するうえで、なくてはならない「聴く薬」になると期待されているのです。

「聴く薬」の処方箋は、現代病に有効な音楽特性を持つ曲を聴き入るという簡単な方法で、効果としては、現代社会人の交感神経優位の状態にブレーキをかけることができます。

交感神経優位でアドレナリンや活性酸素の過剰な状態に起因する生活習慣病の予防や治療に活用できると同時に、高齢化の中で増大する在宅治療の中でも大いに導入できると期待されています。

しかし、「ルミノーゾ」は、就労や休職中の復職、その後の定着を支援するための場所であり、ブログのタイトルも〝「音楽のススメ」～就労のために″となっております。

音楽を聴いて、精神を落ち着かせることは、身体にとっても、何はさておき、すべてにおける物事を取り組む際の大前提ですが、次に、就労するためのアクションを起こし、就労した際に活かせるスキルや行動力が準備できていないと、勤務につながりません。

そこで私は、「聴く薬」だけではなく、「鳴らす薬」が就労には大事であると考えます。

…というわけで、次回は実際に「音楽療法」のなかでも「鳴らす薬」を活用してのグループワークについてのお話をさせて頂こうと思っております。どうぞお楽しみに！

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪

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2026年4月の予定

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一緒に就職へ向かっていきましょう！

4月1日 （水） コミュニケーション

4月2日 （木） 美文字を書こう／マットヨガ

4月3日 （金） 実務パソコン／手話

4月4日 （土） ルミトーク

4月5日 （日） 休所日

4月6日 （月） 実践軽作業／ペーパータワーゲーム

4月7日 （火） ウォーキング／パソコン講座

4月8日 （水） スーツデー

4月9日 （木） 社内会議／ボディメンテナンス

4月10日 （金） 実務パソコン

4月11日 （土） 本気ピクニック

4月12日 （日） 休所日

4月13日 （月） 実践軽作業／自己表現

4月14日 （火） ウォーキング／就活準備

4月15日 （水） コミュニケーション

4月16日 （木） 生活習慣／チェアヨガ

4月17日 （金） 実務パソコン／手話

4月18日 （土） モルック

4月19日 （日） 休所日

4月20日 （月） 実践軽作業／文字起こし

4月21日 （火） 避難訓練・ウォーキング

4月22日 （水） ビジネス／コミュニケーション

4月23日 （木） 職場の教養／チェアヨガ

4月24日 （金） 実務パソコン／創作活動

4月25日 （土） カウンセリング

4月26日 （日） 休所日

4月27日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

4月28日 （火） ウォーキング／生活習慣

4月29日 （水） 創作活動

4月30日 （木） 健康管理／チェアヨガ

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ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年4月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年4月1日）】305名

【年間就労実績（2025年4月1日から2026年3月31日）】63名

【資格取得者数】1,967名（累計）

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