仕事に必須！体力向上プログラム

みなさん、こんにちは。
東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」生活支援員のまんじです。

ルミノーゾ町田は資格に強い事業所ですが、それだけではありません。
生活のリズムを作り、体力を付ける。
お仕事をしていくうえでとっても重要なことです。

体力向上プログラム

体力向上プログラムとして、週3回ウオーキングを行っています。
その内容には段階があり

★本気ウオーキング

早歩きで約1時間。
アップダウンもあるルートを行きます。

★普通ウオーキング

公園や図書館などを目的地に設定し、普通の速度で歩きます。
ルミノーゾ町田の近くにはSLもあるんです。
乗って遊べ、なかなかエキサイティングな体験ですよ。

★お散歩気分

ゆっくりのんびりお散歩気分で歩きます。
身体に麻痺など障がいがある方も参加いただける内容です。

また毎週のレギュラーウオーキングに加え、月に一度はテーマのあるウオーキングも行っています。
次回は
11月3日（金）13：00～：紅葉ウオーキング

秋を見つけに行きませんか？

秋雨の合間をぬって外へ出掛けると、季節の移ろい感じます。
澄んだ秋の空気。
だんだんと色づく草木。
可憐な秋の草花。
寂しげな鳥の声。
五感を使って街を歩けばたくさんの発見があります。

みなさんも是非歩いてみてください。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

もっと知りたい、話を聞いてみたい、見てみたい、という方はお気軽に何時でも体験、見学、受け付けていますのでお問合せ下さい。

町田市以外の方

相模原市、横浜市、厚木市、海老名市、多摩市、八王子市、世田谷区等、東京23区の方も利用可能です。

お気軽にご相談下さい。

電話の方042-851-8491

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ルミノーゾ町田の今後の予定

10月21日（土）14：00～：P検試験
10月28日（土）13：00～：ハロウィーンパーティー🎃
11月1日（水）13：00～避難訓練
11月3日（金）13：00～：紅葉ウオーキング
11月4日（土）12：45～：ポップコーンシネマ
11月23日（水）14:00～：模擬面接
11月25日（土）14：00～：P検試験