自己紹介が苦手な方へ

皆さん、こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の渡辺です。

新しい職場に行くと必ずあるのが自己紹介です。

でも、自己紹介って緊張しますよね。

いったい何を話したらいいのか。

先日、ルミノーゾのグループワークでも、自己紹介に取り組んでみました。

グループワーク　プレゼンテーション

このグループワークでは、隔月でいろいろなテーマでプレゼンテーションに取り組んでいます。

プレゼンテーションと言っても、パワーポイントを使って、大勢の前で話すだけがプレゼンテーションではありません。

たとえば採用面接も自分自身をアピールするプレゼンテーションだと言えます。

自己紹介も同じです。

自分のことを知ってもらって、今後よろしくお願いしますとお伝えする機会ということです。

グループワークでは、

• 一人３分程度。
•  大きめの声で、ゆっくりはきはき話しましょう。
•  顔を上げて、明るい表情を意識しましょう。

ということに注意して、話していただきました。

何を話すか

でも、何もないと何を話してよいのかとなります。

そこで、今回は以下から、ご自分の話しやすいテーマをいくつか選んでもらって、自己紹介してもらいました。

1. 名前
2. 趣味
3. 性格（特徴）
4. 長所、短所
5. 特技
6. 今年の抱負
7. 休みの日や、リラックスしたいときにすること
8. 好きな食べ物、苦手な食べ物
9. 好きな音楽、好きな映画、TV
10. 好きな本、好きなマンガ、ゲーム
11. 好きな教科
12. 最近あった良いこと
13. 最近買った良いもの
14. 今、欲しいもの
15. 就きたい仕事
16. 仕事に求める条件
17. 今までやったことのある仕事

実際にやってみて

事前にテーマを提示していたので、ほとんどの方が準備をして臨んでいました。

どの人も興味深い内容でした。

それは、それぞれにとってもそうだったようです。

もっとこの内容を聞きたい、どんな人なのか初めて知った、といった声が聞こえました。

「苦手」と思っていても、やってみると色々な発見があるものです。

ぜひチャレンジしてみてください。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年9月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

9月1日 （火） ウォーキング

9月2日 （水） ボディメンテナンス／コミュニケーション

9月3日 （木） 実践軽作業／マットヨガ

9月4日 （金） 実務パソコン／手話

9月5日 （土） 遊戯王大会

9月6日 （日） 休所日

9月7日 （月） 実践軽作業／自己表現

9月8日 （火） ウォーキング／日常生活管理

9月9日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

9月10日 （木） 労働法「賃金」／チェアヨガ

9月11日 （金） 実務パソコン

9月12日 （土） 映画鑑賞会

9月13日 （日） 休所日

9月14日 （月） 実践軽作業／ビブリオバトル

9月15日 （火） ウォーキング／パソコン講座

9月16日 （水） コミュニケーションゲーム

9月17日 （木） マットヨガ

9月18日 （金） 実務パソコン／手話

9月19日 （土） 事業所対応ダーツ大会

9月20日 （日） 休所日

9月21日 （月） 実践軽作業／日常生活管理

9月22日 （火） タイピング／ウォーキング

9月23日 （水） 日常生活管理

9月24日 （木） 職場の教養／チェアヨガ

9月25日 （金） 実務パソコン／創作活動

9月26日 （土） カウンセリング

9月27日 （日） 休所日

9月28日 （月） 実践軽作業／管理栄養士講演会

9月29日 （火） ウォーキング／生活習慣

9月30日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年9月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年9月1日）】339名

【年間就労実績（2025年9月1日から2026年8月31日）】64名

【資格取得者数】2,075名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください