自己紹介が苦手な方へ

皆さん、こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の渡辺です。

新しい職場に行くと必ずあるのが自己紹介です。

でも、自己紹介って緊張しますよね。

いったい何を話したらいいのか。

先日、ルミノーゾのグループワークでも、自己紹介に取り組んでみました。

グループワーク　プレゼンテーション

このグループワークでは、隔月でいろいろなテーマでプレゼンテーションに取り組んでいます。

プレゼンテーションと言っても、パワーポイントを使って、大勢の前で話すだけがプレゼンテーションではありません。

たとえば採用面接も自分自身をアピールするプレゼンテーションだと言えます。

自己紹介も同じです。

自分のことを知ってもらって、今後よろしくお願いしますとお伝えする機会ということです。

グループワークでは、

• 一人３分程度。
•  大きめの声で、ゆっくりはきはき話しましょう。
•  顔を上げて、明るい表情を意識しましょう。

ということに注意して、話していただきました。

何を話すか

でも、何もないと何を話してよいのかとなります。

そこで、今回は以下から、ご自分の話しやすいテーマをいくつか選んでもらって、自己紹介してもらいました。

1. 名前
2. 趣味
3. 性格（特徴）
4. 長所、短所
5. 特技
6. 今年の抱負
7. 休みの日や、リラックスしたいときにすること
8. 好きな食べ物、苦手な食べ物
9. 好きな音楽、好きな映画、TV
10. 好きな本、好きなマンガ、ゲーム
11. 好きな教科
12. 最近あった良いこと
13. 最近買った良いもの
14. 今、欲しいもの
15. 就きたい仕事
16. 仕事に求める条件
17. 今までやったことのある仕事

実際にやってみて

事前にテーマを提示していたので、ほとんどの方が準備をして臨んでいました。

どの人も興味深い内容でした。

それは、それぞれにとってもそうだったようです。

もっとこの内容を聞きたい、どんな人なのか初めて知った、といった声が聞こえました。

「苦手」と思っていても、やってみると色々な発見があるものです。

ぜひチャレンジしてみてください。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年8月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

8月1日 （土） 超自習DAY

8月2日 （日） 休所日

8月3日 （月） 実践軽作業／自己表現

8月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月5日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

8月6日 （木） マットヨガ

8月7日 （金） 実務パソコン

8月8日 （土） OBOG会

8月9日 （日） 休所日

8月10日 （月） 実践軽作業／睡眠の質向上委員会

8月11日 （火） ウォーキング／就職活動

8月12日 （水） コミュニケーション

8月13日 （木） 夏バテ防止メニュー／チェアヨガ

8月14日 （金） 実務パソコン

8月15日 （土） 駄菓子フェス最終日

8月16日 （日） 休所日

8月17日 （月） 実践軽作業

8月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月19日 （水） コミュニケーション

8月20日 （木） 季節のミックスジュース／マットヨガ

8月21日 （金） 実務パソコン

8月22日 （土） カウンセリング

8月23日 （日） 休所日

8月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

8月25日 （火） ウォーキング／生活リズムについて

8月26日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

8月27日 （木） チェアヨガ

8月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

8月29日 （土） ZOOM講座「面接にも役立つボイトレ」

8月30日 （日） 休所日

8月31日 （月） 実践軽作業／知っておきたい薬の知識

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
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ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年8月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年8月1日）】332名

【年間就労実績（2025年8月1日から2026年7月31日）】61名

【資格取得者数】2,061名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください