自己発信って苦手だなと思う方がルミノーゾでやっていること

皆さん、こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」のサービス管理責任者の渡辺です。

皆さんは自己発信力と聞いて、どんなことを連想しますか？

今回お伝えしたいのは、ぐいぐいと自分をアピールすることではなくて、自分の思いや状態を周りと共有するための自己発信のことです。

実は、自己発信力は仕事をしていく上でとても大切なことになってきます。

といっても自己発信は苦手だという方も多いと思います。

今回は、自己発信の重要性を確認し、ルミノーゾで行っているトレーニングをひとつご紹介したいと思います。

自己発信の重要性：伝えなければ分からない

体調が悪いとき

体調が悪いときってありますよね！？

オープンで、障害者雇用で入社したのだから、面接でも配慮事項をお伝えしたのだから、わかってくれているはず！と思うかもしれません。

もちろん上司はお伝えしたことを覚えてくださっていると思います。

でも、それがいつなのか、具体的にどのように出るのかはわかっていません。

今、体調が悪いということは自分でどれだけ感じていても、口に出さなければ伝わりません。

実際には、体調が悪くなる前、悪くなりそうという段階でお伝えしておくことが必要になってくるでしょう。

業務で困っているとき

• 分からないときに質問する
• 間違えたときに報告する
• 終わったことを伝える

自分の中でどれだけ困って、行き詰ってしまっていても、言わなければ周りには分かりません。

上司も自分の業務があるので、わざわざ確認しに来ることは難しいかもしれません。

自分で発信する必要があるわけです。

自己発信力を磨こう！プレゼン大会　グループ編

では、どんなことができるのか。

ルミノーゾでやっているトレーニングの中に「プレゼン大会」というものがあります。

今日は、そのうちの「グループ編」というのをご紹介します。

役割を分担する

まず３人のグループに分かれて、話し合いをします。

前回のテーマは「ルミノーゾのお弁当ランキングを決めよう」でした。

といっても、急に話し合いと言われても苦手な方もいると思います。

なので、お互いの役割を決めます。

話し合いを「進行」するグループ内の司会者、それを記録し、発表資料を作る「記録」係、まとめたことを皆の前でプレゼンする「発表」役。

自分の役割が明確になるだけで、意外なほど話し合いはスムーズに進みます。

話し合いをする

どのお弁当がおいしいか、それぞれ挙げていきます。

ある程度挙がったら、そのお弁当がなぜよいのか、理由や魅力を出し合います。

その結果を比べながら、ランクをつけていきます。

発表では、ランキングした経緯や理由も説明する必要があるので、その説明の仕方も話し合います。

３人しかいないので、自分の考えていることを話さなければ、話し合いが進みません。

よい練習になります。

役割が明確になっているので、話すのが苦手な方でも話しやすくなります。

発表する

人前で話すことのよい練習になります。

「お弁当ランキング」という単純なテーマでも、理由も説明するとなると、それぞれのチームで個性が出て、非常におもしろい発表になりました。

とても発表なんてと思うかもしれません。

でも、みんなそう思いながら参加しているので、頑張れるところがあります。

ルミノーゾにいる間にチャレンジしておくと、仕事を始めたときにとても助かります。

慣れないことを一人でやるのは大変です。

ぜひ一緒にトレーニングしてみましょう。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年10月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

10月1日 （木） チームビルディング／チェアヨガ

10月2日 （金） 実務パソコン／手話

10月3日 （土） 外出イベント

10月4日 （日） 休所日

10月5日 （月） 実践軽作業／対人スキル

10月6日 （火） ウォーキング／パソコン講座

10月7日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

10月8日 （木） マットヨガ

10月9日 （金） 実務パソコン／ポケット労働法

10月10日 （土） 外出イベント

10月11日 （日） 休所日

10月12日 （月） 実践軽作業／自己表現

10月13日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

10月14日 （水） コミュニケーション／企業セミナー

10月15日 （木） 就活準備／チェアヨガ

10月16日 （金） 実務パソコン／手話

10月17日 （土） 外出イベント

10月18日 （日） 休所日

10月19日 （月） 実践軽作業／対人スキル「報連相」

10月20日 （火） 避難訓練／パソコン講座

10月21日 （水） コミュニケーション

10月22日 （木） 対人スキル／マットヨガ

10月23日 （金） 実務パソコン／職場の教養

10月24日 （土） ハロウィンイベント

10月25日 （日） 休所日

10月26日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

10月27日 （火） ウォーキング／生活習慣「休憩の取り方」

10月28日 （水） メンタルヘルスケア／コミュニケーション

10月29日 （木） 対人スキル／健康管理「季節性感染症予防」

10月30日 （金） 実務パソコン／創作活動

10月31日 （土） カウンセリング

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年10月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年10月1日）】343名

【年間就労実績（2025年10月1日から2026年9月30日）】64名

【資格取得者数】2,092名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください