仕事選びと自己理解の関係

みなさんこんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所『ルミノーゾ町田』の工藤です。

今回は就労を目指すみなさんが絶えず悩まれる仕事の選び方についてお話をします。

あなたの『仕事選びの軸』は何ですか？

いざ、これから就職（転職）活動を進めていこうと思っても…

• どんな仕事を選んだらいいのか分からない
• 自分に合う仕事は何だろう
• やりたい仕事が見つからない

このように悩み、立ち止まってしまってはいませんか？

自分にマッチした仕事を適切な視野・選択肢の中から検討していくためには、まず自分自身のことをよく理解する必要があります。

仕事選びに必要な自己理解

自己理解とは端的にいうと「自分とはどのような人間か、さらにどうありたいか」を考える過程のことです。

自分の性格や価値観、興味、能力、環境などについて自分自身がどう捉えているかを見つめ、

• 何を大事にして働くのか
• 何を扱う仕事に関心があるのか
• 何が強みか

などを認識していきます。

そして、これらの自己理解を深める主な方法としては以下の３つがあります。

経験の振り返りと整理

何に満足を感じるか、モチベーション高く保てたのはどのような環境にいたときだったか、どういう場面でどう考えどう行動してきたか等について丁寧に振り返っていくことで自己概念を明確にします。

他者から見た自分を知る

自身をよく知っている人から見た自分の性格や価値観、興味、能力などについてヒアリングする方法。自分で思う自分のイメージと、他者から見た自分のギャップを認識することで自分を客観視することができます。

アセスメントツールを使用する

興味関心や得意など知りたい側面についてチェックリストを用いたり、職業興味検査やエゴグラムといった信頼性や妥当性が確保されたツールを用いて自分に関する知識を確認する方法。

上記3つの方法は一人で実践できるものもありますが、他者の協力や支援を得られると、より自分を客観視して自己理解を深めていくことができます。

自己理解の支援

自分の過去を振り返ることや、自分を知るという過程は苦しさを伴うこともあるかもしれません。

或いは、必要な経験や知識がないためにうまく自己理解を深めることができない場合もあるでしょう。

一人でうまくいかないときは、ぜひルミノーゾ町田を利用してください。

グループワークで楽しみながら自己理解を深める。実践・実務的なプログラムを通して自分の得意不得意を知る。スタッフとの面談を通して自分を客観視する。

様々な角度から自己理解を深め、それぞれの利用者さんにマッチしたお仕事に就き、職場に定着していけるよう支援して参ります。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年8月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

8月1日 （土） 超自習DAY

8月2日 （日） 休所日

8月3日 （月） 実践軽作業／自己表現

8月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月5日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

8月6日 （木） マットヨガ

8月7日 （金） 実務パソコン

8月8日 （土） OBOG会

8月9日 （日） 休所日

8月10日 （月） 実践軽作業／睡眠の質向上委員会

8月11日 （火） ウォーキング／就職活動

8月12日 （水） コミュニケーション

8月13日 （木） 夏バテ防止メニュー／チェアヨガ

8月14日 （金） 実務パソコン

8月15日 （土） 駄菓子フェス最終日

8月16日 （日） 休所日

8月17日 （月） 実践軽作業

8月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座

8月19日 （水） コミュニケーション

8月20日 （木） 季節のミックスジュース／マットヨガ

8月21日 （金） 実務パソコン

8月22日 （土） カウンセリング

8月23日 （日） 休所日

8月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

8月25日 （火） ウォーキング／生活リズムについて

8月26日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

8月27日 （木） チェアヨガ

8月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

8月29日 （土） ZOOM講座「面接にも役立つボイトレ」

8月30日 （日） 休所日

8月31日 （月） 実践軽作業／知っておきたい薬の知識

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年8月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年8月1日）】332名

【年間就労実績（2025年8月1日から2026年7月31日）】61名

【資格取得者数】2,061名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください