自己分析を通じて自己理解を深めよう

みなさんこんにちは。

就労移行支援事業所ルミノーゾ町田の工藤です。

日に日に風が冷たくなるこの季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。
一日の中でも気温差があり風邪を引きやすい時期ですので、体調管理には気を付けていきたいですね。

今回は、私の担当したグループワークでテーマとして扱った『自己分析』についてお話していきたいと思います。

自己分析のすすめ

さて、自己理解を深めるための方法である『自己分析』ですが、就職活動や長く働き続けていく上で非常に重要なポイントであると言われています。

それは、一体何故なのでしょうか？

自己分析の目的

みなさんは

• 自分がどんな仕事に向いているか
• どんな仕事に就きたいと思っているか
• 仕事に就いて何をしたいと思っているか

という質問に対して、明確に答えを思い浮かべることができるでしょうか。

すぐに思い浮かばない、わからないという方も少なくないと思います。

自己分析を行い、自己理解を深めるということは、

仕事に対する自分の価値観や、得意不得意、そして自分自身のパーソナリティを理解し、長く働き続けていく仕事・職場とのマッチ／ミスマッチを見極める、或いはマッチしていることを相手にアピールするために重要なのです。

就労移行支援事業所でできる自己分析

自己分析の方法としては以下のようなものが挙げられます。

• これまでの自分を振り返る
  ⇒成育歴／学歴／職務経歴の棚卸し、自分の価値観や強みを見出す
• 得意不得意を知る
  ⇒各種プログラムに参加し、様々な作業を経験・課題を発見する
• アセスメントツールを利用
  ⇒エニアグラム、エゴグラムといったツールを利用し性格や強みを分析する
• 他者から見た自分を知る
  ⇒支援員や他者からのフィードバックを受け自分の知らない自分に気付く

ルミノーゾ町田では、グループワークや日々のプログラムの中でこれらの自己分析・自己理解を深める取り組みを実施しています。

今回私が担当したグループワークでも、『ジョハリの窓』というフレームワークを用いて他者から見た自分を知る『他己分析』というものを行いました。

一方向からだけでなく、様々な角度から自己分析を行うことが効果的に『自己理解を深める』ということに繋がると考えております。

一人では気づくことのできない自分の一面にも、就労移行支援のプログラムを利用することやスタッフと共に考えることで新たな自分を知ることが出来るかもしれません。

みなさんも一人で考えずに、スタッフと一緒に自分の強みや自分の知らない自分についての理解を深めていきませんか？

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年3月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

3月1日 （日） 休所日

3月2日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月3日 （火） ウォーキング

3月4日 （水） 実務パソコン

3月5日 （木） マットヨガ

3月6日 （金） 手話

3月7日 （土） イベントデー

3月8日 （日） 休所日

3月9日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月10日 （火） ウォーキング

3月11日 （水） 面接対策セミナー

3月12日 （木） チェアヨガ

3月13日 （金） 生活習慣

3月14日 （土） お菓子作り

3月15日 （日） 休所日

3月16日 （月） 実践軽作業／ボディメンテナンス

3月17日 （火） ウォーキング

3月18日 （水） コミュニケーション

3月19日 （木） マットヨガ

3月20日 （金） 実務パソコン／手話

3月21日 （土） てらさんぽ

3月22日 （日） 休所日

3月23日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

3月24日 （火） ウォーキング／生活習慣

3月25日 （水） メガコミュニケーション

3月26日 （木） チェアヨガ

3月27日 （金） 実務パソコン／創作活動

3月28日 （土） お花見

3月29日 （日） 休所日

3月30日 （月） 実践軽作業

3月31日 （火） ウォーキング

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年3月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年3月1日）】303名

【年間就労実績（2025年3月1日から2026年2月28日）】63名

【資格取得者数】1,944名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください