就職活動を始める時にやっておきたいこと

みなさん、こんにちは。

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の支援員　弘世と申します。

今回のお題は、「就職活動を始める時にやっておきたいこと」です。

就職活動を始める時

就職活動はどのようなことから始めたらいいでしょうか？

支援員として次のように考えています。

第一は生活のリズムが整い、普通に週５日事業所に通所できる体力ができて、いよいよ具体的な就職活動を始めるタイミングになります。

週３日通所ができるくらいで就職しても大丈夫と判断してしまう人がいますが、就職してから生活リズムを壊してしまい、症状を悪化させてしまうことがあります。

「自己紹介」文を作る

応募書類の履歴書や職務経歴書にすぐ取りかかるのではなく、まず、「自己紹介」文を書いてもらいます。友人間の自己紹介だと生まれた場所、趣味、食べ物などを話しますが、就職なので就職に向けての内容にします。

つまり、学校で学んだこと、就職経験がある人は就職して就いた仕事のことを中心に記載します。

内容は、どのようなことが学べたか、成果はあったか、失敗したか、どう乗り越えたか、どのようにしていきたいかなどのエピソード（事例）をまじえます。

自分のキャリア（事柄）とともに自身の考え、強み、弱み（長所、短所）、価値観、信念、性格の特性など「わたくし」の全体像を書き出します。自分のデータ作りです。

これを考えて文章にすることで自己概念（自分について）が深まり、将来、どのようになりたいか、何をしたいかもはっきりしてきます。

自己紹介文が書けたら、それをベースにして応募書類を具体的に作成していきます。
これを作ることで「書類選考」向けだけでなく「面接対策」にもなります。

障がい枠の応募書類の特徴

一般応募枠と違った記入項目があります。

応募書類の記入事項として「障がいについて、配慮事項」があり、特に面接試験では、質問が多く出ますので対応策が必要になります。

障がいについての記入内容もしっかりと工夫する必要があります。（詳細について今回は割愛します）

自己紹介文は自分のデーターベースです。自己理解が深まり、自分の考えがまとまります。
応募書類も作りやすくなり、面接試験でいろんな質問されても対応しやすくなります。

応募書類は支援員と一緒に作成

一人で作成するのは大変で、気づかないこともありますので、必ず支援員と一緒に作ってください。しっかりした応募書類が出来上がります。

参考書籍

障がい者枠の就職活動に関して２冊参考になる本を紹介します。

２冊とも障がいをお持ちの方が書いた本です。

「障がい者の就活ガイド」紺野大輝著　左右社

ご自身が苦労した就職活動のこと、これから就職活動する方へのアドバイスが多数あります。ご自身が障がい者なので、採用する側の表と裏や応募する側の気持ちに対して本音で話されています。頑張ろうという気持ちが起きるでしょう。

「大丈夫、働けます。」成澤俊輔著　ポプラ社

視覚を徐々に失う網膜色素変性症により、２０代でほぼ見えなくなる。大学卒業後、経営コンサルタントを経て、現在NPO法人FDA理事長。

本の表題の様に、どんな障害でも就職はできる、「大丈夫」という言葉がたびたび出てきて励まされます。数多くの障がい者の方の就職をサポートされてきました。いくつかの実例がでており就職までの道のりが実感できます。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年9月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

9月1日 （火） ウォーキング

9月2日 （水） ボディメンテナンス／コミュニケーション

9月3日 （木） 実践軽作業／マットヨガ

9月4日 （金） 実務パソコン／手話

9月5日 （土） 遊戯王大会

9月6日 （日） 休所日

9月7日 （月） 実践軽作業／自己表現

9月8日 （火） ウォーキング／日常生活管理

9月9日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

9月10日 （木） 労働法「賃金」／チェアヨガ

9月11日 （金） 実務パソコン

9月12日 （土） 映画鑑賞会

9月13日 （日） 休所日

9月14日 （月） 実践軽作業／ビブリオバトル

9月15日 （火） ウォーキング／パソコン講座

9月16日 （水） コミュニケーションゲーム

9月17日 （木） マットヨガ

9月18日 （金） 実務パソコン／手話

9月19日 （土） 事業所対応ダーツ大会

9月20日 （日） 休所日

9月21日 （月） 実践軽作業／日常生活管理

9月22日 （火） タイピング／ウォーキング

9月23日 （水） 日常生活管理

9月24日 （木） 職場の教養／チェアヨガ

9月25日 （金） 実務パソコン／創作活動

9月26日 （土） カウンセリング

9月27日 （日） 休所日

9月28日 （月） 実践軽作業／管理栄養士講演会

9月29日 （火） ウォーキング／生活習慣

9月30日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年9月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年9月1日）】339名

【年間就労実績（2025年9月1日から2026年8月31日）】64名

【資格取得者数】2,075名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください