ルミノーゾ町田は障がい者の就職から就労までを支援する障がい者就労移行支援事業所です。

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今日のルミノーゾです

2020年2月13日

ルミノーゾでヨガにチャレンジ

日々のトレーニング

皆さま、こんにちは。

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の永井です。

寒い日が続きますが、立春を迎えて少しずつ春に向かっていますね。

ルミノーゾのヨガプログラム

ルミノーゾでは、定期的に体力作りのプログラムを開催しています。

今日はルミノーゾ町田で大人気のヨガをご紹介いたします。

体力作りではヨガストレッチや呼吸法、椅子に座ったまま出来るチェアヨガやエクササイズなどを行っています。

ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かしていると、じんわり汗をかいたり、皆さん自然と笑顔になってきます。

ヨガは、全米ヨガアライアンス認定インストラクターの支援員が担当しています。

ヨガをされている方やご興味をお持ちの方も多いかと思いますが、簡単にヨガについてお話ししたいと思います。

ヨガとは

ポーズをとるだけではなく、ヨガには瞑想や哲学や呼吸法などもあります。

元々は姿勢や呼吸を整えて「瞑想」を行いやすくするために、ヨガのポーズが生み出されたのだそうです。

 

「ヨガ」の語源はサンスクリット語の「ユジュ」=「結ぶ」「繋ぐ」を意味します。

 

心と体を繋ぐこと。

呼吸と動きを繋ぐこと。

自分と周囲を繋ぐこと。

 

ヨガを通してバランスや調和のとれた状態に近づいていくことがヨガの目的です。

 

ルミノーゾのヨガにご参加頂いている利用者の皆さまから「リラックスできた」「スッキリして気持ちよかった」「肩こりや腰痛が楽になった」「身体が温まった」「よく眠れるようになった」…などの嬉しいご感想をたくさん頂いています。

 

こんな人におすすめです

〇体力をつけたい

〇筋力や柔軟性をアップしたい

〇冷え性や肩こり・腰痛などを改善したい

〇姿勢を良くしたい

〇呼吸を深めたい

〇リラックスしたい

〇気持ちを穏やかにしたい

 

ルミノーゾでヨガしませんか?

初めての方や体力に自信のない方も、安心してご参加頂けます。

他にもルミノーゾでは毎月土曜日や祝日などに、本格的なヨガクラスも開催しています。

気軽に体験出来ますので、この春ルミノーゾでヨガデビューしみませんか?

心からご参加をお待ちしております。

ルミノーゾ町田&ルミノーゾ町田シバヒロ前の就労・資格取得実績は以下のとおりです(2020年3月31日現在)

【就労実績(2019年4月1日から2020年3月31日)】27名

【職場定着率(2017年4月1日から2020年3月31日)】90.6%

※就職後6ヶ月間の職場定着率

【資格取得者数】365名(累計)

取扱資格などくわしくはとことん強い!就職と資格をご覧ください

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市などの神奈川県の方も利用できます。

電話でのお問合せは042-851-8491

PC・スマホのお問い合わせフォームはこちらから



今後の予定

4月  1日 (水) アンガーマネジメント講座

4月  2日 (木) 就労体験

4月  3日 (金) ウォーキング

4月  6日 (月) タイピング&データ入力

4月  7日 (火) 体力向上プログラム

4月  8日 (水) ビジネス系グループワーク

4月  9日 (木) 就労体験

4月  13日 (月) タイピング&データ入力

4月  14日 (火) 体力向上プログラム

4月  15日 (水) ビジネス系グループワーク

4月  16日 (木) 就労体験

4月  17日 (金) ウォーキング&手話を学んでみよう

4月  20日 (月) タイピング&データ入力

4月  21日 (火) ウォーキング&創作活動

4月  22日 (水) ビジネス系グループワーク

4月  23日 (木) 就労体験

4月  24日 (金) 外部講師によるPC講座

4月  27日 (月) タイピング大会

4月  28日 (火) 免疫力を高めるヨガ

4月  29日 (水) 生活習慣改善グループワーク

4月  30日 (木) 軽作業

※4月4日(土)・11日(土)は、地方自治体からの外出自粛要請に協力するためお休みです。 ※新型コロナウィルス感染防止のため、予定を変更することがあります。

ルミノーゾ町田をもっと詳しく知りたい方は、
下記よりお気軽にお問い合わせください!

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就職者コメント

履歴書、職務経歴書を添削して頂いたことが1番助かった点です。またこれからのキャリアプランも一緒に考えて頂き本当に安心できました。

訓練期間
1ヶ月
年代
30代
業種
IT業界

就職活動時は緊張しますが、ルミノーゾ町田で面接練習やビジネスマナーをやっていた事が役に立ちました。毎日の利用者さんや職員さんとのコミュニケーションも役立ちました。

訓練期間
8ヶ月
年代
30代
業種
マスコミ業界
取得資格
P検4級・3級
ピアカウンセラー養成講座

職務経歴書作成など慣れない就職活動時にスタッフさんにアドバイスを頂きすごく助かりました。私生活や就職のことなど親身に相談にのっていただき、精神的にもサポート頂きました。

訓練期間
6ヶ月
年代
20代
業種
金融機関
取得資格
P検4級

まずは一度、ルミノーゾ町田に遊びに来てください!

お電話からもお気軽にお問い合せください
受付時間 月曜から土曜9:00-18:00
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