自己効力感を高めるには？

自己効力感は「自分の力を信じ、挑戦しよう！努力を続けよう！」と思える気持ち。
では、どうすればこの自己効力感を得ることができるでしょう？

自己効力感と成功体験

自分自身の力でやり遂げたという、自分自身の成功体験＝目標を達成していくことです。

まずは目標達成が簡単な小さい目標を用意し、徐々にその規模を大きくしたり、難易度を高めていくのがポイントです。

すでに成功経験を得ているにもかかわらず、自分で気づいていないだけのこともあります。そこで、過去の経験をリストアップしてみるのもひとつの方法です。

成功体験＝目標達成

• 定期的に通院ができている
• １日３食、摂っている
• １日３０分歩く

など、日常の中にもできていることはたくさんあるかもしれません。

また、

• 資格の勉強に取り組んだ
• 資格に合格した

という体験は、自信を持って就職活動へ向かっていくきっかけにもなるでしょう。

ルミノーゾでは、お一人おひとりの目標を共有し、ご自身の適性を一緒に探していきます。様々なグループワークを重ねることでスモールステップで達成感を得られ、自己効力感をアップさせることができます。

ルミノーゾでは、楽しい就労、そして幸せな人生に向けてのお手伝をしています！
お気軽にお問い合わせください。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2025年6月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

6月1日 （日） 休所日

6月2日 （月） タイピング検定

6月3日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Word」

6月4日 （水） アンガーマネジメント／コミュニケーション

6月5日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

6月6日 （金） 実務パソコン／手話

6月7日 （土） ボッチャ

6月8日 （日） 休所日

6月9日 （月） 自己表現／タイピング検定

6月10日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

6月11日 （水） ビジネスマナー（研修のため午後閉所）

6月12日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

6月13日 （金） 実務パソコン／生活習慣

6月14日 （土） 脳トレゲーム

6月15日 （日） 休所日

6月16日 （月） タイピング検定

6月17日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Word」

6月18日 （水） コミュニケーション

6月19日 （木） ストレスマネジメント

6月20日 （金） 実務パソコン／手話

6月21日 （土） 餃子パーティー

6月22日 （日） 休所日

6月23日 （月） タイピング本検定

6月24日 （火） ウォーキング／生活習慣

6月25日 （水） 就活準備／コミュニケーション

6月26日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

6月27日 （金） 実務パソコン／創作活動

6月28日 （土） カウンセリング

6月29日 （日） 休所日

6月30日 （月） タイピング検定

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2025年6月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2025年6月1日）】257名

【年間就労実績（2024年6月1日から2025年5月31日）】58名

【資格取得者数】1696名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください