人は見た目が9割？！

みなさま、こんにちは。

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の佐藤です。

先月、ルミノーゾの利用者さんと一緒に週1回、全3回の就労支援プログラムに参加してきました。

企業側の視点、障害者側視点で具体的に就職にむけて何をしたらいいか等、勉強をしました。

その中から今回は「身だしなみ」について、みなさまにもお伝えしたいと思います。

人は「外見」で判断する

初対面の人や、よく知らない人についてまず最初に入ってくる情報として「見た目」があります。

身だしなみや態度から入ってくる情報を頼りにその人がどんな人か様々な事を想像し判断していきます。

多くの人は外見で他人を判断していて「人は見た目が9割」とも言われています。

視覚から入ってくる情報、それが外見＝身だしなみです。

身だしなみの基本は「清潔感」

では、清潔感のある身だしなみとは、どういう事でしょうか。

基本として、どんなシーンであってもまわりに人に不快感を与えない事が大切です。

ビジネスシーンでは普段のおしゃれとは違います。自分の判断基準ではなく「相手がどう思うか」が基準になりま

す。また男性と女性でも身だしなみは異なりますので分けていくつかお伝えいたします。

【清潔感のある男性の身だしなみ】

• スーツ、シャツはシワがないようプレスされている
• 襟や袖に汚れのないシャツを着る
• サイズの合った洋服を選ぶ
• 靴下は黒、紺、グレーが基本(くるぶし丈のスポーツソックスや白い靴下はＮＧ)
• ビジネスシューズで汚れのない靴をはく

【男性の身だしなみチェックポイント】

• 寝ぐせはないですか？
• 髭はきれいに剃っていますか？(あご下の剃り残しや無精ひげは不潔に感じます)
• 爪はのびていたり、汚れていたりしませんか？(手元は案外見られています！)
• 口臭や体臭、耳垢や目やに、鼻毛などにも注意をしましょう(日頃から鏡をみるようにしましょう)

【清潔感のある女性の身だしなみ】

• 清会社訪問・面接時は基本スーツスタイル
• スーツの色は定番カラーで(黒、紺、グレーなど)
• 磨かれた靴(ヒールは3㎝～5㎝が標準)
• ストッキングは肌色の無地が基本(冬場は黒でもＯＫ)
• サイズの合った洋服を選ぶ

【女性の身だしなみチェックポイント】

• 化粧は濃すぎませんか？(ナチュラルメーク)
• 長い髪の毛はまとめていますか？(仕事の妨げにならないように注意)
• 時計、めがねはビジネスの場にあっていますか？
• 強すぎる香水をつけていませんか？(周りの人の事も気にかけましょう)
• 派手な色のマニュキュアをしていませんか？

日頃から意識してみましょう

今回お伝えした身だしなみの内容ですが、どうでしょう？就職活動時だけではなく、

常日頃の生活から実践できる内容もありましたよね？

清潔感のある身だしなみを心掛ける事で、どんなシーンであっても印象のよい自分でいる事ができますね。

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洋服の青山直伝「身だしなみ講座」

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年9月1日現在）

【累計就労実績（2017年4月1日から2026年9月1日）】339名

【年間就労実績（2025年9月1日から2026年8月31日）】64名

【資格取得者数】2,075名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください

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2026年9月の予定

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9月1日 （火） ウォーキング

9月2日 （水） ボディメンテナンス／コミュニケーション

9月3日 （木） 実践軽作業／マットヨガ

9月4日 （金） 実務パソコン／手話

9月5日 （土） 遊戯王大会

9月6日 （日） 休所日

9月7日 （月） 実践軽作業／自己表現

9月8日 （火） ウォーキング／日常生活管理

9月9日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

9月10日 （木） 労働法「賃金」／チェアヨガ

9月11日 （金） 実務パソコン

9月12日 （土） 映画鑑賞会

9月13日 （日） 休所日

9月14日 （月） 実践軽作業／ビブリオバトル

9月15日 （火） ウォーキング／パソコン講座

9月16日 （水） コミュニケーションゲーム

9月17日 （木） マットヨガ

9月18日 （金） 実務パソコン／手話

9月19日 （土） 事業所対応ダーツ大会

9月20日 （日） 休所日

9月21日 （月） 実践軽作業／日常生活管理

9月22日 （火） タイピング／ウォーキング

9月23日 （水） 日常生活管理

9月24日 （木） 職場の教養／チェアヨガ

9月25日 （金） 実務パソコン／創作活動

9月26日 （土） カウンセリング

9月27日 （日） 休所日

9月28日 （月） 実践軽作業／管理栄養士講演会

9月29日 （火） ウォーキング／生活習慣

9月30日 （水） メンタルヘルス／コミュニケーション

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