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2022年6月19日

〈梅雨入り〉梅雨を快適に過ごす方法(前編)

ご質問にお答えします

みなさんこんにちは!

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者佐藤と申します。

今年は、何故か週末になると雨模様といった感じで、お出かけが雨だとうんざりしますね。

さっさとジメジメした季節を乗り越えて、楽しい夏を迎えたいです。気象庁は6日、関東甲信地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表しました。

平年より1日早く、昨年より8日早い。梅雨明けは平年であれば、7月19日ごろとなっています。

今回は、コロナ禍で迎える梅雨を快適に過ごすための3つの方法についてご紹介していきます。

梅雨は体が不調になりがち?

梅雨シーズン、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされという方も少なくないでしょう。

梅雨シーズンは低気圧の日が続きます。
気圧では自律神経のバランスを崩しやすく、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。

副交感神経が優位になると起床後も体がアクティブなモードに切り替わらず、それが日中の体のだるさにつながると言われています。

  • 気温の上昇・雨による湿度の高まり
  • 朝晩の寒暖差などの気象によるストレス

など、梅雨シーズンはだるさ以外にも健康上に様々な影響を及ぼすとされています。

憂鬱な天気の日が多い梅雨期は、規則正しい生活とこまめにストレスを解消することで体調不良のリスクを減らす必要がありそうですね。

コロナ禍の梅雨を快適に過ごす方法

1.冷感・夏用マスクの着用

新型コロナウイルスを予防する上で欠かせないマスク。

マスクで汗ばむこともありますが、具合が悪くならない範囲で、必要に応じて着用した方が予防には効果的です。

来る猛暑へ向け、ドラッグストアなどで売られているハッカ油、こちらをマスクに1滴たらすだけで清涼感が得られるのでおすすめですよ。香りや涼感は1時間弱持続します。

買い物や散歩などの短い外出であればちょうどいいくらいの効果でしょう。

ただ、目に強い刺激をもたらしてしまう可能性もあるのでたらし過ぎには注意が必要です。( ´艸`)

後編では、「2.万全な冷え対策を」「3.外出不要!おうちでおいしくデリバリー」をお伝えします。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。


川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。


2024年3月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!


3月1日 (金) 実務パソコン/手話

3月2日 (土) 名門♪ハンドベル部(シバヒロ前)

3月3日 (日) 休所日

3月4日 (月) タイピング検定

3月5日 (火) レクレーション/パソコン講座「基礎」

3月6日 (水) アンガーマネジメント

3月7日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

3月8日 (金) 実務パソコン

3月9日 (土) 薬師池公園梅まつり(シバヒロ前)

3月10日 (日) 休所日

3月11日 (月) タイピング検定

3月12日 (火) レクレーション/創作活動

3月13日 (水) ビジネスグループワーク

3月14日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

3月15日 (金) 実務パソコン/手話

3月16日 (土) カウンセラーに学ぶ「折れない心の創り方」

3月17日 (日) 休所日

3月18日 (月) タイピング検定

3月19日 (火) レクレーション/パソコン講座「ステップアップ」

3月20日 (水) ビジネスグループワーク

3月21日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント

3月22日 (金) 実務パソコン

3月23日 (土) クッキング「悪魔餅」(シバヒロ前)

3月24日 (日) 休所日

3月25日 (月) タイピング本検定

3月26日 (火) レクレーション

3月27日 (水) ビジネスグループワーク

3月28日 (木) 実践軽作業/ ストレスマネジメント

3月29日 (金) 実務パソコン/生活習慣

3月30日 (土) カウンセリング

3月31日 (日) 休所日


お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2024年2月29日現在)

【累計就労実績(2019年4月1日から2024年2月29日)】188名

【年間就労実績(2023年3月1日から2024年2月29日)】49名

【資格取得者数】1376名(累計)

取扱資格などくわしくはとことん強い!就職と資格をご覧ください

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ルミノーゾ町田をもっと詳しく知りたい方は、
下記よりお気軽にお問い合わせください!

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就職者コメント

通所をすることで自信を付け、資格取得にも取り組みました。模擬面接でのアドバイスが大変的確で、とても助かりました。またこれからのキャリアプランを一緒に考えてくいただき本当に安心しました。

訓練期間
10ヶ月
年代
30代
業種
公務員
取得資格
日商簿記3級
P検4級
コミュニケーションリーダー2級

最初は週3日の通所から始めました。体力や生活リズムが安定してくると、週5日通えるようになりました。ビジネスマナーグループワークや毎日の利用者さんやスタッフさんとのコミュニケーションも役立ちました。

訓練期間
18ヶ月
年代
40代
業種
福祉業界
取得資格
P検4級・3級
ピアカウンセラー

職務経歴書作成など慣れない就職活動時にスタッフさんにアドバイスを頂きすごく助かりました。私生活や就職のことなど親身に相談にのっていただき、精神的にもサポート頂きました。

訓練期間
6ヶ月
年代
20代
業種
金融機関
取得資格
P検4級

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