短期記憶（ワーキングメモリー）とお仕事の関係

皆さん、こんにちは。

東京都町田市にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の渡辺です。

皆さんは物忘れすることってありませんか？

私はしょっちゅうあります。

ボールペンを置き忘れたり、

カバンにハガキを入れて外出してポストに寄らずに帰宅したり、

物を取りに行く途中で電話がかかってくると電話が終わった後に用事を済まさずに席に戻ったり。

こうしたことは、短期記憶（ワーキングメモリー）の問題と見ることもできます。

短期記憶（ワーキングメモリー）の課題と解決方法

他にも

• スケジュール管理が苦手
• スケジュールが覚えられない
• タスクが複数になると管理できない
• タスクがあふれてくると慌ててしまう
• 一度にたくさんの指示をされるのが苦手

という人もいるかもしれません。

そうしたことも短期記憶（ワーキングメモリー）が関係していると言われています。

どうもワーキングメモリーが弱いなあという人、どういう解決方法があるでしょう。

ツールを活用する

メモを取り方を工夫するには、メモの様式を決めておくことも効果があります。

取ったメモの整理の仕方も考えておくとよいでしょう。

タスク管理ツールも様々なものがあります。

紙のスケジュール帳やカレンダーだけでなく、スマホやＰＣの「カレンダー」「メモ」「リマインダー」なども便利です。

また、用途に応じて、いくつかのツールを組み合わせて使うことも効果的です。

上手に活用できるといいですね。

合理的配慮に盛り込む

オープン（障害者雇用）で働くのであれば、一度のタスクや指示を少なくしてもらえるよう配慮を求めることもできます。

メモを取る時間をください、メモの内容を確認させてくださいとお願いしておくのもよいかもしれません。

ただし「合理的配慮」は、仕事をする上で必要な配慮で、職場が現実的に可能なことでなければなりません。

いつもどの職場でもそうしてもらえるとは限らないので、その点はご注意ください。

ルミノーゾでは、どうしたら働きやすいのかといったことも一緒に考えています。

一人で悩まず、相談に来てみてください。

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年3月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

3月1日 （日） 休所日

3月2日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月3日 （火） ウォーキング

3月4日 （水） 実務パソコン

3月5日 （木） マットヨガ

3月6日 （金） 手話

3月7日 （土） イベントデー

3月8日 （日） 休所日

3月9日 （月） 実践軽作業／自己表現

3月10日 （火） ウォーキング

3月11日 （水） 面接対策セミナー

3月12日 （木） チェアヨガ

3月13日 （金） 生活習慣

3月14日 （土） お菓子作り

3月15日 （日） 休所日

3月16日 （月） 実践軽作業／ボディメンテナンス

3月17日 （火） ウォーキング

3月18日 （水） コミュニケーション

3月19日 （木） マットヨガ

3月20日 （金） 実務パソコン／手話

3月21日 （土） てらさんぽ

3月22日 （日） 休所日

3月23日 （月） 実践軽作業／タイピング本試験

3月24日 （火） ウォーキング／生活習慣

3月25日 （水） メガコミュニケーション

3月26日 （木） チェアヨガ

3月27日 （金） 実務パソコン／創作活動

3月28日 （土） お花見

3月29日 （日） 休所日

3月30日 （月） 実践軽作業

3月31日 （火） ウォーキング

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年3月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年3月1日）】303名

【年間就労実績（2025年3月1日から2026年2月28日）】63名

【資格取得者数】1,944名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください