実は効果が豊富な運動を行っています！

みなさま、こんにちは。東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の森です。

今日もご訪問ありがとうございます。

日常生活の中で運動は行っていますか？

体力や障害によって行えなかったり、心掛けたいと考えていてもなかなか取り組めない・・・

といったこともあるかもしれません。

 

ルミノーゾの朝は朝礼からスタート 

毎朝、訓練のスタートは朝礼からスタートしています。

今日行うことを共有したり、連絡事項をお伝えしたりするのに加えてラジオ体操を行っています。

 

ラジオ体操というと、小学校以来！という方も多くいらっしゃいますが、

読者のみなさまはいかがですか？

 

ラジオ体操、からだに良いことたくさん♪

NPO法人全国ラジオ体操連盟のホームページをのぞいてみました。

ラジオ体操は「人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせている」とありました。

たしかに全身を動かしている実感があります！

 

ではなぜ朝行うといいのか？

睡眠中に内臓に溜まった血液を循環させ、神経の働きを活性化することで覚醒効果が得られるとのこと。

座ったままでも、負担を軽減しつつも効果があるそうですから、無理なく体調に合わせて参加していただけたらと思います。

 

血液の流れが良くなり、柔軟性が高まって、シャキッと目覚める！集中力も高まりますね。

私も利用者さんと一緒に毎朝行って、健康を維持していきたいと思います。

ルミノーゾを体験時にもぜひご一緒に行いましょう。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2026年1月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2026年1月1日）】291名

【年間就労実績（2025年1月1日から2025年12月31日）】63名

【資格取得者数】1,890名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2026年1月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

1月1日 （木） 冬季休業

1月2日 （金） 冬季休業

1月3日 （土） 冬季休業

1月4日 （日） 冬季休業

1月5日 （月） ダーツ大会+D100

1月6日 （火） ウォーキング

1月7日 （水） アンガーマネジメント

1月8日 （木） マットヨガ

1月9日 （金） 実務パソコン／手話

1月10日 （土） 七草

1月11日 （日） 休所日

1月12日 （月） 実践軽作業／自己表現

1月13日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

1月14日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

1月15日 （木） チェアヨガ

1月16日 （金） 実務パソコン／生活習慣

1月17日 （土） 巨大かるた大会

1月18日 （日） 休所日

1月19日 （月） 実践軽作業／自己表現

1月20日 （火） ウォーキング／ビブリオバトル

1月21日 （水） 就活準備／コミュニケーション

1月22日 （木） マットヨガ

1月23日 （金） 実務パソコン／手話

1月24日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

1月25日 （日） 休所日

1月26日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

1月27日 （火） ウォーキング／生活習慣

1月28日 （水） コミュニケーション

1月29日 （木） チェアヨガ

1月30日 （金） 実務パソコン／創作素材

1月31日 （土） カウンセリング

冬季休業は2025年12月30日〜2026年1月4日まで。新年は1月5日から営業いたします。

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。