お家で簡単ジャム作り～ブルーベリー編～

皆さん、こんにちは！

東京都町田市にあります、就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」にて就労支援員をしています上村（うえむら）と申します。

今回は気分転換にもなる自宅で作れる「簡単にジャム作り」をご紹介いたします。

グループワーク「クッキング」

ルミノーゾ町田シバヒロ前では、毎月一度クッキングのグループワークを行っています。

過去には「本格インドカレー」「マドレーヌ」「レンジで簡単カップケーキ」「レンジで簡単プリン」などを作成しました。

OB、OGの方や職員がレシピなどを持ち寄り、利用者さんと一緒にコミュニケーションを取りながら作成しています。

クッキングの所要時間は、約2時間です！楽しくコミュニケーションを取りながら実施しています。

今回は、その中から「簡単に作れるジャム」をご紹介します！

仕込みから、後かたずけまで30分くらいで作成できるので是非作ってみて下さい。

冷凍ブルーベリーでレンジジャム♡

2～3回で食べきれるぐらいです。
レンジ３分+3分でOK。食べたいときに10分もあれば出来ます。

材料 （約50～60ｃｃ）

• 冷凍ブルーベリー100ｇ
• グラニュー糖30ｇ
• レモン汁5ｇ

作り方

耐熱ボウルにブルーベリー、グラニュー糖、レモン汁と入れてラップなし（混ぜなくてOK）レンジ600wで3分過熱

少し灰汁が出るのでスプーンですくいとり破棄してからスプーンで軽く実をつぶし混ぜます。ラップなしレンジ600wで3分過熱

少し水分が残っているくらいが丁度いいです。冷めると水分飛んでかたまります。すぐ食べるならレンジ600W更に１～２分加熱

1週間以内に食べきるなら清潔な容器に入れて冷蔵保存だけで大丈夫です。

「ルミノーゾ町田　シバヒロ前」では就職を考えている方から、生活リズムを整えたい方の皆さんの声をスタッフが傾聴しながらサポートしていきます。
少しでも興味をお持ちになった皆さん、ぜひご相談にお越しください。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2025年11月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2025年11月1日）】283名

【年間就労実績（2024年11月1日から2025年10月31日）】51名

【資格取得者数】1,841名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2025年11月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

11月1日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

11月2日 （日） 休所日

11月3日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月4日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

11月5日 （水） アンガーマネジメント

11月6日 （木） マットヨガ

11月7日 （金） 実務パソコン／手話

11月8日 （土） ルミカフェ

11月9日 （日） 休所日

11月10日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月11日 （火） ウォーキング

11月12日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

11月13日 （木） チェアヨガ

11月14日 （金） 実務パソコン

11月15日 （土） 名門♪ハンドベル部（シバヒロ前）

11月16日 （日） 休所日

11月17日 （月） 実践軽作業／タイピング検定

11月18日 （火） ウォーキング／パソコン講座「Excel」

11月19日 （水） アンガーマネジメント（シバヒロ前）

11月20日 （木） マットヨガ

11月21日 （金） 実務パソコン／手話

11月22日 （土） カウンセリング（シバヒロ前）

11月23日 （日） 休所日

11月24日 （月） 実践軽作業／タイピング本検定

11月25日 （火） ウォーキング／生活習慣

11月26日 （水） 就活準備／コミュニケーション

11月27日 （木） チェアヨガ

11月28日 （金） 実務パソコン／創作活動

11月29日 （土） カウンセリング

11月30日 （日） 休所日

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。