季節の創作活動～立夏の頃～

皆さん、こんにちは。

東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」の市坪です。

5月の創作活動

シバヒロ前の5月の創作活動はアロマバスソルトでした。

立夏とは言え真夏のような暑さが続きましたので、体調を崩される方も多かったと思います。

気温差や気圧差は自律神経系に影響を及ぼします。

関東地方は梅雨入りし、ジメジメとしてきました。

これからの季節、湯船に浸かり、しっかりと汗をかくことはとても大切です。

アロマバスソルト作り

市販のバスソルトに精油で香りづけをしたり、色をつけたり、ハーブを混ぜたり、部屋中に香りが広がり制作中もとても豊かな時間でした。

　　

期待される精油の効能効果

今回は9種類の精油を用意しました。

薬ではないので効果があるとは言えませんが、様々な効能が言われており、心身が辛い時に助けになるものだと思います。

香りは大脳辺縁系に直接働きかけ、自律神経系に作用するようです。

 

スイートオレンジ．．．不安や緊張から心を開放し、落ち込んだ心を前向きにする。不眠の解消。

ゼラニウム．．．自律神経のバランスを整えストレスを軽減。女性ホルモンによい。

パルマローザ．．．疲れがたまっている時や病後に良い。感情のバランスを整える。

ベルガモット．．．怒りや不安、ストレスなど負の感情を取り去って、心を癒してくれる。

ラベンダー．．．自律神経のバランスを整える。不眠の解消。リラックス。

ラベンサラ．．．関節痛やリウマチ、肩や首の凝りの緩和。疲労回復。

レモングラス．．．疲れてしまった心にやる気を与える。集中力アップ。血流促進。

ローズウッド．．．中枢神経に働きかけ心身のバランスをとる。しみやしわの改善。

ローズマリー．．．意欲がわかないときに明るさややる気を取り戻す。代謝促進。

 

みなさん効果、香りで時間を掛けて迷っていました。

3~4種ブレンドする方が多かったです。

完成しました

みなさん、どの香りを組み合わせるか、ハーブを混ぜるかどうか（見た目はきれいだけれど入浴後の掃除が大変！！）悩みに悩み完成させました。

　　　

香りも千差万別でしたが、色や見た目も全然違いますね

素敵なバスタイムを

早くもお風呂で使って下さった方もいますし、もったいなくて使えないので飾っているという方もいました。

睡眠の質を上げるには、就寝1～2時間前の入浴がおすすめです。

しっかり湯船につかって温まった体は1時間程かけて体温徐々に下げていきます。

入眠するにはこの体温が下がっていく時が一番適しているそうです。

アロマバスソルトを皆様の健康に役立てていただければ幸いです。

ルミノーゾ町田＆ルミノーゾ町田シバヒロ前の就労・資格取得実績は以下のとおりです（2019年12月31日現在）

【就労実績（2019年1月1日から2019年12月31日）】23名

【職場定着率（2017年4月1日から2019年12月31日）】96.7%

※就職後6ヶ月間の職場定着率

【資格取得者数】340名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください

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今後の予定

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1月　 6日 （月）　タイピング＆データ入力

1月　 7日 （火）　体力向上プログラム

1月　 8日 （水）　ビジネス系グループワーク

1月　 9日 （木）　生活習慣改善グループワーク

1月　 10日 （金）　グループワーク「お金の講座」

1月　 11日 （土）　新春パワーアップヨガ

1月　 13日 （月）　タイピング＆データ入力

1月　 14日 （火）　体力向上プログラム

1月　 15日 （水）　ビジネス系グループワーク

1月　 16日 （木）　生活習慣改善グループワーク

1月　 17日 （金）　手話を学んでみよう

1月　 18日 （土）　外食イベント

1月　 20日 （月）　タイピング＆データ入力

1月　 21日 （火）　体力向上プログラム

1月　 22日 （水）　ビジネス系グループワーク

1月　 23日 （木）　軽作業

1月　 24日 （金）　ビジネス系グループワーク

1月　 25日 （土）　P検試験

1月　 27日 （月）　タイピング大会

1月　 28日 （火）　体力向上プログラム

1月　 29日 （水）　ビジネス系グループワーク

1月　 30日 （木）　ハローワークに行こう

1月　 31日 （金）　手話を学んでみよう

2月　 1日 （土）　合同見学＆体験会