ハンドケアマッサージをおこなっています。

皆さん、こんにちは！
町田にあります、就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田シバヒロ前」にて就労支援員をしています上村（うえむら）と申します。

シバヒロ前では、偶数月に「ハンドケアマッサージ」のイベントを行っています。

ハンドケアマッサージとは

施術時間は、一人20程度で肘から指先に向けて、ボディクリームをしようしてのマッサージです。

マッサージを行いながら、世間話であったり、悩み相談であったりお話を聞きながらになります。

お聞きした話は、皆さんの守秘義務がありますので口外は致しませんので、気軽に施術を受けてみてください。

現在のボディローションの種類は「ラベンダー」「オレンジ」「ローズ」「ライム」「ココナッツ」の5種類があり、その日の気分によって香りを皆さん変えています。

ハンドケアマッサージの効果とは

ここからは、ハンドマッサージの効果などについてお話させていただきます。

手に行うハンドマッサージですが、マッサージの効果は手だけに現れるものではなく、ハンドマッサージによって得られる効果は以下のようになります。

（１）皮膚の再生を促進する効果

（２）血液、リンパ液の循環を促進する効果

（３）新陳代謝・免疫機能の向上効果

（４）冷え性、むくみの改善効果

（５）筋肉・関節への効果

（6）自立神経への効果

以上が、主にハンドマッサージにより期待できる効果です。

ご自分でできる簡単なハンドマッサージ方法

実際に、ハンドマッサージのやり方をご紹介しますが、今回ご紹介いたしますのはご自分でも出来るセルフマッサージですので、ご家庭で是非試してみて下さい。

手には、たくさんのツボが集まっている所なのです。その中で、おすすめのツボをご紹介します。

(1)合谷（ごうこく）

手の甲を上にして行ってください。

左右どちらでも大丈夫ですが、親指と人差し指の間の指のつけねが合谷です。

合谷は、万能のツボと呼ばれ肩こり・ストレスへの効果も期待できるツボです。

合谷を見つけてたら、親指で気持ちよく感じるくらいに揉みこんでください。

その際に指のつけね側から、指先に流れるように揉んでいってください。

(2)神門（しんもん）

神門は、手のひらを上に向けてください。

その状態で、手首のつけねの小指側にあるツボです。

手首のつけねの小指側で骨と筋の間にあります。

血行促進効果によって、肩こりなどを和らげてくれる効果があります。

(3)間使（かんし）

手のひらを上に向けて、ぎゅっと握り拳を作ります。

その状態で、手首のつけねから手首の内側に対して指5本分下がった所が、間使のツボです。

胃の調子を整える効果があるので、胃が痛い時などに試してみてください。

以上の3つのツボを、上か順番に押していくと身体へのリラックス効果が期待できます。

ハンドマッサージの際に使用するオイルについて

シバヒロ前では、ボデイローションを使ってますがアロマオイルを使用頂いても大丈夫です。

アロマオイルの効果としては、元気になりたい方はハーブ系がお勧めです。柑橘系は、ダイエット効果や精神のリラックス効果が得られます。フローラル系は、女性ホルモンのバランスを整える作用があります。

「ルミノーゾ町田　シバヒロ前」では就職を考えている方から、生活リズムを整えたい方の皆さんの声をスタッフが傾聴しながらサポートしていきます。
まずは、お問い合わせください！
そこからがスタートになります。

ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです（2025年5月1日現在）

【累計就労実績（2019年4月1日から2025年5月1日）】252名

【年間就労実績（2024年5月1日から2025年4月30日）】57名

【資格取得者数】1663名（累計）

取扱資格などくわしくはとことん強い！就職と資格をご覧ください

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2025年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

5月1日 （木） ミステリープログラム／自己表現

5月2日 （金） 実務パソコン／手話

5月3日 （土） スペシャルルミカフェ

5月4日 （日） 休所日

5月5日 （月） 事業所対抗モルック大会

5月6日 （火） ピザパーティー

5月7日 （水） アンガーマネジメント／コミュニケーション

5月8日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月9日 （金） 実務パソコン／パソコン講座「Word基礎」

5月10日 （土） みんなで遊ぼうTVゲーム

5月11日 （日） 休所日

5月12日 （月） タイピング検定

5月13日 （火） ウォーキング／ボディメンテナンス

5月14日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

5月15日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月16日 （金） 実務パソコン／手話

5月17日 （土） プラネタリウム

5月18日 （日） 休所日

5月19日 （月） タイピング検定

5月20日 （火） ウォーキング／パソコン講座

5月21日 （水） コミュニケーション／生活習慣

5月22日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月23日 （金） 実務パソコン／生活習慣

5月24日 （土） ルミトーク

5月25日 （日） 休所日

5月26日 （月） タイピング本検定

5月27日 （火） ウォーキング

5月28日 （水） 就活準備／コミュニケーション

5月29日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

5月30日 （金） 実務パソコン／創作活動

5月31日 （土） カウンセリング

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。